Польза и вред пророщенного гороха для организма


Пророщенный горох

Горох - один из самых популярных овощных плодов в мире. Относится к семейству бобовых, употреблялся в пищу еще древними греками и римлянами - установленный факт. Ученые же считают, что родиной гороха является Древний Китай, Индия и Средиземноморье, а впоследствии он распространился в Европу.

 

Как прорастить горох в домашних условиях для еды и чем полезно употребление данного продукта?


Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания разработан...

 

Пророщенный горох польза и вред

Пророщенный горох польза и вред – два тесно перекликающихся понятия. Каждый продукт имеет массу преимуществ, и незначительное количество противопоказаний. Мощный состав бобовой культуры делает ее востребованной для организма человека. Бобы в пророщенном виде характеризуются следующими положительными свойствами:

  • снижение уровня холестерина;

  • предотвращение развития расстройств пищеварения;

  • нормализация уровня сахара в крови;

  • предупреждение анемии;

  • сокращение риска развития сердечно-сосудистых заболевания;

  • выведение токсинов из организма;

  • выраженное омолаживающее действие.

 

Польза и вред пророщенного гороха для организма полностью зависят от количества употребляемого продукта. Если не выходить за рамки ежедневного максимума, никакого вреда быть не может. Специалисты рекомендуют чаще употреблять бобовые культуры. Они являются настоящим кладезем питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

 

Польза пророщенных ростков для организма человека непереоценима. Вместе с этим бобовая культура имеет и противопоказания. Употреблять бобы в пророщенном виде не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Зерна способны привести к появлению метеоризма. Это минимальный вред, по сравнению с тем, какие полезные свойства наблюдаются у культуры.

 

Калорийность и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность продукта отвечают за его усваивание организмом и наполнение живительной энергией. В 100 граммах бобовой культуры содержится 13 грамм белков, 0,94 грамма жиров и 29 грамм углеводов. Этого достаточно для наполнения организма питательными компонентами. Калорийность продукта составляет 172,5 ккал. Это нормальная цифра, которая хорошо включается в ежедневную допустимую калорийность, поступающую от различной продукции.

Суточной нормой употребления гороха считается 150 гр. консервированного и 100 гр. вареного.

 

Пророщенный горох: польза для детей

Можно ли пророщенный горох детям и полезен ли он? В основе продукта лежит множество полезных витаминов, микроэлементов и питательных веществ. С этой точки зрения он полезен для детей, мужчин и женщин. Его ежедневное употребление восполняет дефицит полезных компонентов и позволяет нормально функционировать многим органам и системам организма.

 

Чем полезен пророщенный горох для сыроедов

Данный продукт является одним из необходимых для людей, которые отказались от животной пищи, так как он восполняет все нужные элементы для организма человека, особенно белок. Все бобовые культуры богаты белком, но в проростках этих культур все микроэлементы удваиваются.

 

В основе зерен лежат следующие макро- и микроэлементы:

  • кальций;

  • калий;

  • магний;

  • фосфор;

  • железо;

  • марганец;

  • цинк;

  • селен.

 

Пророщенный горох: польза для мужчин и женщин

Для женщин бобовая культура полезна за счет высокого содержания витаминов. В основе зерен лежат компоненты группы В, А, С, Е, К и D. Они отвечают за хорошее самочувствие и внешние данные.

Для мужчин растение полезно за счет огромного количества аминокислот. К их числу относят аланин, цистин, лизин, глицин и треанин. Они отвечают за нормальное функционирование предстательной железы и предотвращают развитие заболеваний органов мочеполовой системы.

Калорийность и пищевая ценность продукта позволяет употреблять его в любом возрасте, без особых ограничений. За счет своего богатого состава, бобы пользуются огромной популярностью. Однако их употребление неуместно в пожилом возрасте. Питательные компоненты гороха провоцируют выработку мочевой кислоты.

 

Польза гороха

В любом его виде - это настоящее сокровище в плане пользы для организма человека:

  •   Содержит легкоусвояемый высококачественный белок.

  •   В нем огромное количество аминокислот.

  •   Наличие клетчатки и пищевых волокон, благотворно влияющих на желудочно-кишечный тракт.

  •   Множество витаминов (В, А, С, Е, РР), минеральных веществ (магний, калий, кальций, железо, фосфор).

 

При регулярном употреблении способствует выводу из организма «вредного» холестерина и чистит его от шлаков.

  •   Улучшает работу сердца.

  •   Ускоряет метаболизм.

  •   Нормализует давление.

  •   Имеет антиоксидантные свойства.

  •   Препятствует возникновению злокачественных новообразований.

  •   Профилактика заболеваний щитовидной железы.

  •   Снижение и нормализация расщепления сахара в организме.

 

Кроме вышеперечисленного, он имеет и другие полезные свойства, эстетического и косметологического характера:

  •   Замедляет процессы старения.

  •   Помогает избавиться от лишнего веса.

  •   При проблемах с почками - снимает отечность.

  •   Йод, содержащийся в продукте, избавляет от анемии, что является особенно полезным будущим мамам.

  •   Помогает в борьбе с плохим зрением.

  •   Помогает бороться с запорами.

  •   Очищает кожу от угревой сыпи и воспалений в переходном возрасте, экземы.

  •   Избавляет от изжоги.

  •   Является профилактикой заражения глистами.

 

Горох - незаменимая пища для людей, которые воздерживаются от употребления мяса. За доступность и высокое содержание белка получил горох и второе название — «мясо для бедняков». И действительно, аминокислоты, которые содержит горох, по своему составу похожи на животный белок. Это дает возможность кушать блюда из гороха во время поста, верующим людям, которым мясо запрещено верой.

 

Если вы мужчина и желаете нарастить мышечную массу - употребляйте в пищу горох. Он стимулирует работу мышц и при занятиях силовыми видами спорта, ускоряет их рост, укрепляет силу и делает костную массу крепкой, благодаря высокому содержанию кальция в продукте. Так что, для вас - это очень полезный продукт. Кроме того, он избавляет от простатита и иных мужских заболеваний.

 

Пророщенный горох: применение для здоровой еды

Пророщенный горох применение зависит от конечной цели. Его можно использовать как для здоровья, так и просто в качестве уместного дополнения к основным блюдам. Применение бобовой культуры выступает лучшим профилактическим действием для желудка. Бобы помогают справиться со многими заболеваниями пищеварительной системы.

Растворимые волокна снижают уровень холестерина и очищают кишечник от шлаков. Пророщенный горох применение позволяет справиться с запорами и избавиться от зуда при чесотке. Он обладает выраженным мочегонным действием и способствует снижению давления.

 

Пророщенный горох для похудения

Как принимать пророщенный горох для нормализации работы всех органов и систем? Использовать его рекомендуется в чистом виде или в основе супов и салатов. Это лучшее средство для похудения, бобы способствуют расщеплению жировых тканей.

 

Что нужно знать, выбирая качественный горох.

Выбирая «правильный» горох, следует предпочесть хорошо высушенный, не крупного размера, имеющий желтый или зеленый насыщенный цвет. Размер горошин в основной своей массе должен быть 3-4 мм.

 

Важно! Не пейте холодную воду после употребления гороха в любом виде.

 

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (3 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания разработан...

 

Размещено: 08.04.2017


Оценка: 5, Голосов: 4  


Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее
Безопасность детей
Круг надувной плавательный под шею
Спроутер Connie
Спроутер для проращивания зёрен и семян «Connie» (2 уровня)
Отзывы

GROOMER SD-109 (2,8 кВт) - Фен (Грумер) стационарный для сушки средних и крупных пород собак и кошек:

Огромное Вам спасибо за такой качественный товар! Перед покупкой у меня не было ни тени сомнения, поскольку я слышала и читала только положительные отзывы о компрессоре Codos SD-109!!! У меня пока только трехмесячный щенок ньюфаундленда, но уже очень шерстяной и потому ранее обычным феном уходило на сушку около часа!!!! Но с компрессором Codos SD-109 всего 10-15 минут!!! Это мой первый компрессор (поскольку и собака первая), но я очень довольна качеством его работы и полученным результатом (успела оценить, поскольку мою щенка каждую неделю). Что касается выставок, то наша первая выставка состоится не ранее августа и компрессор конечно будет незаменимым атрибутом в подготовке к этому важному событию! Ещё раз, огромное спасибо за такую классную вещь!!!


05.02.2018 21:46 Лариса

 

Термопластик (Пластимейк, Полиморф, Полиморфус) для творчества и в быту (100 г):

Сегодня расскажу о пластике для формирования руками.
Он представляет собой самозатвердевающий термопластик (гранулы белого цвета).
При нагревании он становится пластичным и удобным для формования чего-либо, а при охлаждении становится твердым, упругим и при этом очень прочным.
Опускаем их в посуду с горячей водой и помещаем туда термопластик, чтобы можно было руками его размять.
Он достигает пластичного состояния всего лишь при 60 градусах по Цельсию.
Из него можно делать пластиковые изделия, без особого усилия и своими руками.
Чтобы быстро затвердело то изделие, которое вы слепили, опускаем его в холодную воду и оно становится упругим и твёрдым.
Советую приобрести!!! Мне очень понравилось!!!


31.01.2018 12:38 Алекс

 

Грелка водяная Quanli (Цюаньли) с подогревом и температурным датчиком :

Купили электрогрелку для нашей внучки, т.к. она родилась в начале января. В квартире не жарко, а малышка у нас теплолюбивая. Поэтому в кроватку в ножках стараемся класть теплую грелку. Плюс, т.к. на улице холодно, то подкладываем грелку в коляску и гуляет наша малышка с удовольствием.
Теперь о самой чудо-грелке...
Основное достоинство этой грелочки - она нагревается заранее, а потом отсоединяется от зарядного устройства и можно пользоваться ею автономно. Нагревается очень быстро - за 10-15 минут нагревается до 72°С. Электрогрелка уложена в специальный мягкий чехольчик, который, как наволочка, полностью закрывает грелку. И выглядит она, как небольшая подушка. Сама грелка выполнена из прорезиненного плотного материала. Имеет окошечко-дисплей с показаниями текущей температуры. Температуру держит хорошо и долго - всю ночь она теплая. С 23 часов до 10 часов она остыла (под одеялком) до 34°С.
Я считаю, что такая грелка всегда нужна в доме (кстати, наша прабабушка тоже попросила себе такую грелку) и "старым" и "малым"! wink


16.01.2018 14:49 Светлана Станиславовна

 

Термопластик (Пластимейк, Полиморф, Полиморфус) для творчества и в быту (250 г):

Термопластик - это самотвердеющий пластик. Его белые гранулы при нагревании становятся прозрачными и соединяются в одну пластичную массу. Достаточно налить горячую воду в миску, высыпать туда необходимое количество гранул и, как только гранулы станут прозрачными, аккуратно вынуть. Сам пластик не горячий - его можно спокойно брать в руки и творить свои шедевры. По мере остывания пластик затвердевает, сохраняя ту форму которую ему придаешь. По словам дочери - это очень интересный материал для лепки и будет интересен всем тем, кто увлекается лепкой разных фигур, кукол, да чего угодно. Возможность добавлять разные красители помогают создавать фигуры разных цветов (в том числе и светящиеся). Достойная замена полимерной глине и другим видам глины, гипса и т.д.


30.12.2017 22:46 Ольга Анатольевна

Авторизация
Логин:
Пароль:
Входить автоматически

Забыли пароль?

Регистрация

Как заказать?
Как правильно сделать заказ
Пирометры
Пирометр DT-8809C
Подбор продукции

Название:

Категория:

Цена:
от    до

Миньоны
Миньон Стюарт
Новинки

GROOMER SD-109 (2,8 кВт) GROOMER SD-109 (2,8 кВт) - Фен (Грумер) стационарный для сушки средних и крупных пород собак и кошек
Стационарный фен GROOMER SD-109 – идеальный помощник владельцам животных, специально разработанный в Корее инструмент как для профессионального грумминга, так и для применения в домашних условиях. Такой инструмент позволит облегчить жизнь и уход за домашними животными как минимум на 50%. Предназначен: для сушки шерсти. Идеально подходит...

Цена: 5000 грн.
 

Турмалиновый пояс-корсет с титановыми вставками и пультом-контроллером Турмалиновый пояс-корсет с титановыми вставками-пластинами, нагревательной вставкой и пультом-контроллером температуры
Ортопедический турмалиновый пояс-корсет с титановыми вставками-пластинами и нагревательной вставкой и пультом-контроллером температуры предназначен для лечения болезней, связанных с поясничным отделом позвоночника, производственных травмах и прочих схожих заболеваниях. Дает быстрый эффект уже после 15-минутного применения. Ортопедический...

Цена: 1000 грн.
 

Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская (синяя) Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская «Жираф» (синяя)
Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок пользовался здоровой качественной посудой, да ещё при этом наполняющей ребёнка положительными эмоциями и радостной улыбкой. Прекрасным подарком ребёнку и незаменимым помощником родителям станет Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская «Жираф». Небьющаяся чашка изготовлена из пластика и стали...

Цена: 300 грн.
 

Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская (розовая) Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская «Жираф» (розовая)
Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок пользовался здоровой качественной посудой, да ещё при этом наполняющей ребёнка положительными эмоциями и радостной улыбкой. Прекрасным подарком ребёнку и незаменимым помощником родителям станет Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская «Жираф». Небьющаяся чашка изготовлена из пластика и стали...

Цена: 300 грн.
 

Бандаж турманиевый на запястье Бандаж турманиевый на запястье
В результате нагрузок в области кисти рук большинство из нас сталкивается с проблемой отёчности и болевыми ощущениями. У спортсменов распространены повреждения лучезапястного сустава, у людей с длительной работой за компьютером возникают мышечные боли, а у людей в возрасте может развиться артроз или артрит конечностей. Для восстановления...

Цена: 450 грн.
 

Аспиратор (соплеотсос) Baby Futur Аспиратор для носа (соплеотсос) «Baby Futur TM»
Каждый из нас, часто простужаясь, страдают от насморка, который не всегда можно быстро вылечить. Особенно эта проблема наблюдается в первые годы у многих детей, сопровождающаяся обильным выделением слизи. Это связано с тем, что ребёнок не может сам высморкаться и постоянно, при этом, дышит через рот. Незаменимым помощником как детям так и...

Цена: 1800 грн.
 

Чашка непроливайка детская «Famliy» (розовая) Чашка небьющаяся с крышкой детская «Famliy» (розовая)
Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок пользовался здоровой качественной посудой, да ещё при этом наполняющей ребёнка положительными эмоциями и радостной улыбкой. Прекрасным подарком ребёнку и незаменимым помощником родителям станет Чашка небьющаяся с крышкой детская «Famliy». Небьющаяся чашка изготовлена из пластика и стали...

Цена: 200 грн.
Счетчики
Яндекс.Метрика