Польза и вред пророщенного гороха для организма


Пророщенный горох

Горох - один из самых популярных овощных плодов в мире. Относится к семейству бобовых, употреблялся в пищу еще древними греками и римлянами - установленный факт. Ученые же считают, что родиной гороха является Древний Китай, Индия и Средиземноморье, а впоследствии он распространился в Европу.

 

Как прорастить горох в домашних условиях для еды и чем полезно употребление данного продукта?


Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания разработан...

 

Пророщенный горох польза и вред

Пророщенный горох польза и вред – два тесно перекликающихся понятия. Каждый продукт имеет массу преимуществ, и незначительное количество противопоказаний. Мощный состав бобовой культуры делает ее востребованной для организма человека. Бобы в пророщенном виде характеризуются следующими положительными свойствами:

  • снижение уровня холестерина;

  • предотвращение развития расстройств пищеварения;

  • нормализация уровня сахара в крови;

  • предупреждение анемии;

  • сокращение риска развития сердечно-сосудистых заболевания;

  • выведение токсинов из организма;

  • выраженное омолаживающее действие.

 

Польза и вред пророщенного гороха для организма полностью зависят от количества употребляемого продукта. Если не выходить за рамки ежедневного максимума, никакого вреда быть не может. Специалисты рекомендуют чаще употреблять бобовые культуры. Они являются настоящим кладезем питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

 

Польза пророщенных ростков для организма человека непереоценима. Вместе с этим бобовая культура имеет и противопоказания. Употреблять бобы в пророщенном виде не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Зерна способны привести к появлению метеоризма. Это минимальный вред, по сравнению с тем, какие полезные свойства наблюдаются у культуры.

 

Калорийность и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность продукта отвечают за его усваивание организмом и наполнение живительной энергией. В 100 граммах бобовой культуры содержится 13 грамм белков, 0,94 грамма жиров и 29 грамм углеводов. Этого достаточно для наполнения организма питательными компонентами. Калорийность продукта составляет 172,5 ккал. Это нормальная цифра, которая хорошо включается в ежедневную допустимую калорийность, поступающую от различной продукции.

Суточной нормой употребления гороха считается 150 гр. консервированного и 100 гр. вареного.

 

Пророщенный горох: польза для детей

Можно ли пророщенный горох детям и полезен ли он? В основе продукта лежит множество полезных витаминов, микроэлементов и питательных веществ. С этой точки зрения он полезен для детей, мужчин и женщин. Его ежедневное употребление восполняет дефицит полезных компонентов и позволяет нормально функционировать многим органам и системам организма.

 

Чем полезен пророщенный горох для сыроедов

Данный продукт является одним из необходимых для людей, которые отказались от животной пищи, так как он восполняет все нужные элементы для организма человека, особенно белок. Все бобовые культуры богаты белком, но в проростках этих культур все микроэлементы удваиваются.

 

В основе зерен лежат следующие макро- и микроэлементы:

  • кальций;

  • калий;

  • магний;

  • фосфор;

  • железо;

  • марганец;

  • цинк;

  • селен.

 

Пророщенный горох: польза для мужчин и женщин

Для женщин бобовая культура полезна за счет высокого содержания витаминов. В основе зерен лежат компоненты группы В, А, С, Е, К и D. Они отвечают за хорошее самочувствие и внешние данные.

Для мужчин растение полезно за счет огромного количества аминокислот. К их числу относят аланин, цистин, лизин, глицин и треанин. Они отвечают за нормальное функционирование предстательной железы и предотвращают развитие заболеваний органов мочеполовой системы.

Калорийность и пищевая ценность продукта позволяет употреблять его в любом возрасте, без особых ограничений. За счет своего богатого состава, бобы пользуются огромной популярностью. Однако их употребление неуместно в пожилом возрасте. Питательные компоненты гороха провоцируют выработку мочевой кислоты.

 

Польза гороха

В любом его виде - это настоящее сокровище в плане пользы для организма человека:

  •   Содержит легкоусвояемый высококачественный белок.

  •   В нем огромное количество аминокислот.

  •   Наличие клетчатки и пищевых волокон, благотворно влияющих на желудочно-кишечный тракт.

  •   Множество витаминов (В, А, С, Е, РР), минеральных веществ (магний, калий, кальций, железо, фосфор).

 

При регулярном употреблении способствует выводу из организма «вредного» холестерина и чистит его от шлаков.

  •   Улучшает работу сердца.

  •   Ускоряет метаболизм.

  •   Нормализует давление.

  •   Имеет антиоксидантные свойства.

  •   Препятствует возникновению злокачественных новообразований.

  •   Профилактика заболеваний щитовидной железы.

  •   Снижение и нормализация расщепления сахара в организме.

 

Кроме вышеперечисленного, он имеет и другие полезные свойства, эстетического и косметологического характера:

  •   Замедляет процессы старения.

  •   Помогает избавиться от лишнего веса.

  •   При проблемах с почками - снимает отечность.

  •   Йод, содержащийся в продукте, избавляет от анемии, что является особенно полезным будущим мамам.

  •   Помогает в борьбе с плохим зрением.

  •   Помогает бороться с запорами.

  •   Очищает кожу от угревой сыпи и воспалений в переходном возрасте, экземы.

  •   Избавляет от изжоги.

  •   Является профилактикой заражения глистами.

 

Горох - незаменимая пища для людей, которые воздерживаются от употребления мяса. За доступность и высокое содержание белка получил горох и второе название — «мясо для бедняков». И действительно, аминокислоты, которые содержит горох, по своему составу похожи на животный белок. Это дает возможность кушать блюда из гороха во время поста, верующим людям, которым мясо запрещено верой.

 

Если вы мужчина и желаете нарастить мышечную массу - употребляйте в пищу горох. Он стимулирует работу мышц и при занятиях силовыми видами спорта, ускоряет их рост, укрепляет силу и делает костную массу крепкой, благодаря высокому содержанию кальция в продукте. Так что, для вас - это очень полезный продукт. Кроме того, он избавляет от простатита и иных мужских заболеваний.

 

Пророщенный горох: применение для здоровой еды

Пророщенный горох применение зависит от конечной цели. Его можно использовать как для здоровья, так и просто в качестве уместного дополнения к основным блюдам. Применение бобовой культуры выступает лучшим профилактическим действием для желудка. Бобы помогают справиться со многими заболеваниями пищеварительной системы.

Растворимые волокна снижают уровень холестерина и очищают кишечник от шлаков. Пророщенный горох применение позволяет справиться с запорами и избавиться от зуда при чесотке. Он обладает выраженным мочегонным действием и способствует снижению давления.

 

Пророщенный горох для похудения

Как принимать пророщенный горох для нормализации работы всех органов и систем? Использовать его рекомендуется в чистом виде или в основе супов и салатов. Это лучшее средство для похудения, бобы способствуют расщеплению жировых тканей.

 

Что нужно знать, выбирая качественный горох.

Выбирая «правильный» горох, следует предпочесть хорошо высушенный, не крупного размера, имеющий желтый или зеленый насыщенный цвет. Размер горошин в основной своей массе должен быть 3-4 мм.

 

Важно! Не пейте холодную воду после употребления гороха в любом виде.

 

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (3 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания разработан...

 

Размещено: 08.04.2017


Оценка: 5, Голосов: 4  


Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее
Безопасность детей
Круг надувной плавательный под шею
Мини-вентиляторы
Мини-вентилятор ручной (на батарейках) с подставкой
Отзывы

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CN-A320B (3 уровня):

Приобрела проращиватель семян в этом магазине. Уже использовала - прорастила первую порцию семян, ростки сочные, в любой салат теперь обязательно добавляю - очень вкусно! Работает отлично, бесшумно, довольна покупкой! Абсолютно необходим для меня - жаль, что не знала о нем раньше. Очень благодарна за подробную профессиональную консультацию по использованию и рекомендации в проращивании разных видов семян!


13.08.2018 21:55 Людмила

 

Бандаж-корректор для осанки детский:

Корректором довольна. Брала для сына, чтобы во время занятий сидел с прямой спиной. Он, конечно, был не очень доволен, но уже привык. Материал очень приятный к телу. Пластины действительно жёсткие. Буду заказывать ещё для дочки.


27.07.2018 10:54 Алина

 

Многофункциональная подушка-массажер (8 роликов + 3 магнита) с ИК-прогревом:

Очень часто бывает, что затекла спина от долгого сидения или занемела рука и так и хочется ее помять. Но или сил не хватает или не дотягиваемся до нужного участка тела. А бежать к массажисту по любому случаю тоже не вариант.
Это уже третий массажер, который я купила. Но не потому что с ним что-то не так. А потому что увидев как он работает, мы его взяли родителям и потом взяла его моя подруга. Как вариант это отличный подарок на любой праздник и на любой возраст.
Одно из преимуществ - то, что подушка-массажер достаточно компактная и ее можно даже брать в дорогу или массировать дома тот участок тела, который нужно.
На задней панели есть пояс - для машины, можно спокойно ее надеть на подголовник кресла автомобиля и само устройство тоже идет с адаптером к подключению (в автомобиле).
Сам чехол подразумевает, что он съемный и поэтому можно его стирать или протирать. Так как он по идее снимается и есть даже молния.
Ролики крутятся довольно плавно. Немного с легким жужжанием. Не боятся, если на него лечь, могут прокручиваться даже, если человек с большим весом. Таймер стоит на 20 минутах, по истечении он отключается. Если есть желание можно еще раз включить. После использования лучше дать отдохнуть. что бы не перегрелся. Шарики крутятся в разные стороны, как реверс, 1 минуту в одну сторону, 1 минуту в другую.
ОЩУЩЕНИЯ - абсолютно неоднозначные. Сначала по любому всем больно. Так как они достаточно не слабо массируют и разбивают соли и разрабатывают застоявшиеся мышцы. Но больно не так сильно и не так долго. Буквально через пару минут начинаешь получать удовольствие. А после сеанса вообще вырастают крылья. Чувствуется легкость в теле. Ничего не болит и хочется еще что-нибудь помассировать. tongue
Однозначно - рекомендую!


22.07.2018 13:06 Наталья

 

Ультразвуковой портативный аппарат с функцией светотерапии (для лифтинга и питания кожи) LW-013:

Физиотерапевтические процедуры всегда идут вместе с основными методами лечения. И нельзя не до оценивать их пользу. Смысл в том, что ультразвуковой аппарат вырабатывает микроколебания и волны, способствующие проникновению лекарственных средств в более глубокие слои кожи. Данный аппарат можно использовать в косметологии, в качестве массажа и лимфодренажа, для уменьшения отеков и улучшения регенерации, активируя обменные процессы кожи.
Можно использовать с гиалуроновой кислотой или экстрактом алое, и то, и другое продается в аптеке. Эффект заметен улучшается цвет лица, исчезают прыщи на коже, уменьшаются отеки.
У меня получилось очень выгодное вложение денег, если учесть сколько стоят такие процедуры в салоне!wink


20.07.2018 13:19 Ольга

 

Соевая Корова, комбайн кухонный универсальный (для приготовления жидких и пастообразных блюд) ТМ Midea:

Соевое молоко готовит отлично, мыть несложно, потому что сильно к нагревательному элементу ничего не пригорает. Готовил и суп-пюре по программе для злаков, тоже вполне просто и успешно. Из окары делал котлеты и аналог сырников, все получается вкусно и со множеством вариантов приготовления. Также пек оладьи, им окара придает насыщенный вкус, более интересный, чем при приготовлении на молоке.
Готовил тофу, пока использовал только коагулянт MgCl. Для получения качественного тофу коагулянта пришлось добавлять примерно в 2 раза больше, чем указано. И важно его засыпать сразу после окончания приготовления молока. Потому что, если оно чуть подостыло, процесс коагуляции происходит гораздо хуже.
Вообще, можно сказать, что бытовая соевая корова - полезный многофункциональный агрегат за небольшие деньги!


19.07.2018 15:34 Алексей

Авторизация
Логин:
Пароль:
Входить автоматически

Забыли пароль?

Регистрация

Как заказать?
Как правильно сделать заказ
Приборы для здоровья
Пирометр DT-8809C
Подбор продукции

Название:

Категория:

Цена:
от    до

Миньоны
Миньон Кевин
Новинки

Бандаж-корректор для осанки детский JORZILANO Бандаж-корректор для осанки детский
Как часто Вы замечали, что ваш ребёнок не правильно сидит? И Вы тут же повторяли, как и ваши родители: «Не горбься! Не сутулься!». Ведь не правильное сидение у ребёнка приводит к неправильному развитию позвоночника, за которым наступают кифоз, сколиоз, вертебральные нарушения. Представляем детский бандаж-корректор для осанки...

Цена: 1000 грн.
 

Зубная паста турмалиновая Skini ТМ Nuga Best Зубная паста турмалиновая Skini ТМ Nuga Best
Турмалиновая зубная паста Skini разработана совместно южнокорейскими учёными компании NUGA MEDICAL CO., LTD и врачами-стоматологами. Благодаря применению такой зубной пасты в полости рта образуется мягкая оральная среда, удаляется неприятный запах изо рта, стимулируется местный иммунитет полости рта, снижается образованию зубных отложений,...

Цена: 330 грн.
 

Термомозаика детская ДЕЛЬФИН Термомозаика детская ДЕЛЬФИН
Детская термозаика «Дельфин» - оригинальный констуктор-набор для развития вашего ребёнка в мире рукоделия и детского творчества. Подойдёт детям любого возраста (4+) для творческих занятий дома, в детском саду и школе. Термомозаика представляет собой пластмассовые разноцветные бусины цилиндрической формы. Они устанавливаются на основу...

Цена: 120 грн.
 

Бандаж турманиевый на запястье Бандаж турманиевый на запястье
В результате нагрузок в области кисти рук большинство из нас сталкивается с проблемой отёчности и болевыми ощущениями. У спортсменов распространены повреждения лучезапястного сустава, у людей с длительной работой за компьютером возникают мышечные боли, а у людей в возрасте может развиться артроз или артрит конечностей. Для восстановления...

Цена: 450 грн.
 

GROOMER SD-109 (2,8 кВт) GROOMER SD-109 (2,8 кВт) - Фен (Грумер) стационарный для сушки средних и крупных пород собак и кошек
Стационарный фен GROOMER SD-109 – идеальный помощник владельцам животных, специально разработанный в Корее инструмент как для профессионального грумминга, так и для применения в домашних условиях. Такой инструмент позволит облегчить жизнь и уход за домашними животными как минимум на 50%. Предназначен: для сушки шерсти. Идеально подходит...

Цена: 5000 грн.
 

Мини-вентилятор 3-х скоростной ручной (на батарейках) с подставкой + фонарик Мини-вентилятор 3-х скоростной ручной (на батарейках) с подставкой + фонарик
Уже давно в забытьи для многих спасение от жаркой погоды с помощью веера. И это правильно. Ведь только настоящее дуновение ветра, да ещё и разной силы, может воспроизвести разве что вентилятор. Вот тут и будет вашим настоящим помощником, находящимся всегда «под рукой, эргономичного дизайна и небольшой по размерам ручной мини-вентилятор...

Цена: 480 грн.
 

Спирулина (порошок) Спирулина (порошок) ТМ Bona Vita Philippines
Спирулина — это уникальный натуральный продукт, который широко применяется для нормализации жизнедеятельности организма человека. Спирулина - это древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоёмах в теплом климате. Идеальное сочетание витаминов, минералов и аминокислот позволило ей занять почетное место в сфере...

Цена: 100 грн.
 

Браслет антимоскитный «Дельфинчик» Браслет антимоскитный «Дельфинчик»
С наступлением тёплых дней нам часто досаждают разные назойливые насекомые в помещениях, на даче, на природе. Большинство начинают покупать различные средства для разбрызгивания по коже. Помогает? Да. Только вот - надолго ли? Да и для детей такие средства не всегда могут подойти, т.к. многие делаются на основе химических компонентов....

Цена: 100 грн.
 

Аспиратор (соплеотсос) Baby Futur Аспиратор для носа (соплеотсос) «Baby Futur TM»
Каждый из нас, часто простужаясь, страдают от насморка, который не всегда можно быстро вылечить. Особенно эта проблема наблюдается в первые годы у многих детей, сопровождающаяся обильным выделением слизи. Это связано с тем, что ребёнок не может сам высморкаться и постоянно, при этом, дышит через рот. Незаменимым помощником как детям так и...

Цена: 1800 грн.
Счетчики
Яндекс.Метрика