Польза и вред пророщенного гороха для организма


Пророщенный горох

Горох - один из самых популярных овощных плодов в мире. Относится к семейству бобовых, употреблялся в пищу еще древними греками и римлянами - установленный факт. Ученые же считают, что родиной гороха является Древний Китай, Индия и Средиземноморье, а впоследствии он распространился в Европу.

 

Как прорастить горох в домашних условиях для еды и чем полезно употребление данного продукта?


Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания разработан...

 

Пророщенный горох польза и вред

Пророщенный горох польза и вред – два тесно перекликающихся понятия. Каждый продукт имеет массу преимуществ, и незначительное количество противопоказаний. Мощный состав бобовой культуры делает ее востребованной для организма человека. Бобы в пророщенном виде характеризуются следующими положительными свойствами:

  • снижение уровня холестерина;

  • предотвращение развития расстройств пищеварения;

  • нормализация уровня сахара в крови;

  • предупреждение анемии;

  • сокращение риска развития сердечно-сосудистых заболевания;

  • выведение токсинов из организма;

  • выраженное омолаживающее действие.

 

Польза и вред пророщенного гороха для организма полностью зависят от количества употребляемого продукта. Если не выходить за рамки ежедневного максимума, никакого вреда быть не может. Специалисты рекомендуют чаще употреблять бобовые культуры. Они являются настоящим кладезем питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

 

Польза пророщенных ростков для организма человека непереоценима. Вместе с этим бобовая культура имеет и противопоказания. Употреблять бобы в пророщенном виде не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Зерна способны привести к появлению метеоризма. Это минимальный вред, по сравнению с тем, какие полезные свойства наблюдаются у культуры.

 

Калорийность и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность продукта отвечают за его усваивание организмом и наполнение живительной энергией. В 100 граммах бобовой культуры содержится 13 грамм белков, 0,94 грамма жиров и 29 грамм углеводов. Этого достаточно для наполнения организма питательными компонентами. Калорийность продукта составляет 172,5 ккал. Это нормальная цифра, которая хорошо включается в ежедневную допустимую калорийность, поступающую от различной продукции.

Суточной нормой употребления гороха считается 150 гр. консервированного и 100 гр. вареного.

 

Пророщенный горох: польза для детей

Можно ли пророщенный горох детям и полезен ли он? В основе продукта лежит множество полезных витаминов, микроэлементов и питательных веществ. С этой точки зрения он полезен для детей, мужчин и женщин. Его ежедневное употребление восполняет дефицит полезных компонентов и позволяет нормально функционировать многим органам и системам организма.

 

Чем полезен пророщенный горох для сыроедов

Данный продукт является одним из необходимых для людей, которые отказались от животной пищи, так как он восполняет все нужные элементы для организма человека, особенно белок. Все бобовые культуры богаты белком, но в проростках этих культур все микроэлементы удваиваются.

 

В основе зерен лежат следующие макро- и микроэлементы:

  • кальций;

  • калий;

  • магний;

  • фосфор;

  • железо;

  • марганец;

  • цинк;

  • селен.

 

Пророщенный горох: польза для мужчин и женщин

Для женщин бобовая культура полезна за счет высокого содержания витаминов. В основе зерен лежат компоненты группы В, А, С, Е, К и D. Они отвечают за хорошее самочувствие и внешние данные.

Для мужчин растение полезно за счет огромного количества аминокислот. К их числу относят аланин, цистин, лизин, глицин и треанин. Они отвечают за нормальное функционирование предстательной железы и предотвращают развитие заболеваний органов мочеполовой системы.

Калорийность и пищевая ценность продукта позволяет употреблять его в любом возрасте, без особых ограничений. За счет своего богатого состава, бобы пользуются огромной популярностью. Однако их употребление неуместно в пожилом возрасте. Питательные компоненты гороха провоцируют выработку мочевой кислоты.

 

Польза гороха

В любом его виде - это настоящее сокровище в плане пользы для организма человека:

  •   Содержит легкоусвояемый высококачественный белок.

  •   В нем огромное количество аминокислот.

  •   Наличие клетчатки и пищевых волокон, благотворно влияющих на желудочно-кишечный тракт.

  •   Множество витаминов (В, А, С, Е, РР), минеральных веществ (магний, калий, кальций, железо, фосфор).

 

При регулярном употреблении способствует выводу из организма «вредного» холестерина и чистит его от шлаков.

  •   Улучшает работу сердца.

  •   Ускоряет метаболизм.

  •   Нормализует давление.

  •   Имеет антиоксидантные свойства.

  •   Препятствует возникновению злокачественных новообразований.

  •   Профилактика заболеваний щитовидной железы.

  •   Снижение и нормализация расщепления сахара в организме.

 

Кроме вышеперечисленного, он имеет и другие полезные свойства, эстетического и косметологического характера:

  •   Замедляет процессы старения.

  •   Помогает избавиться от лишнего веса.

  •   При проблемах с почками - снимает отечность.

  •   Йод, содержащийся в продукте, избавляет от анемии, что является особенно полезным будущим мамам.

  •   Помогает в борьбе с плохим зрением.

  •   Помогает бороться с запорами.

  •   Очищает кожу от угревой сыпи и воспалений в переходном возрасте, экземы.

  •   Избавляет от изжоги.

  •   Является профилактикой заражения глистами.

 

Горох - незаменимая пища для людей, которые воздерживаются от употребления мяса. За доступность и высокое содержание белка получил горох и второе название — «мясо для бедняков». И действительно, аминокислоты, которые содержит горох, по своему составу похожи на животный белок. Это дает возможность кушать блюда из гороха во время поста, верующим людям, которым мясо запрещено верой.

 

Если вы мужчина и желаете нарастить мышечную массу - употребляйте в пищу горох. Он стимулирует работу мышц и при занятиях силовыми видами спорта, ускоряет их рост, укрепляет силу и делает костную массу крепкой, благодаря высокому содержанию кальция в продукте. Так что, для вас - это очень полезный продукт. Кроме того, он избавляет от простатита и иных мужских заболеваний.

 

Пророщенный горох: применение для здоровой еды

Пророщенный горох применение зависит от конечной цели. Его можно использовать как для здоровья, так и просто в качестве уместного дополнения к основным блюдам. Применение бобовой культуры выступает лучшим профилактическим действием для желудка. Бобы помогают справиться со многими заболеваниями пищеварительной системы.

Растворимые волокна снижают уровень холестерина и очищают кишечник от шлаков. Пророщенный горох применение позволяет справиться с запорами и избавиться от зуда при чесотке. Он обладает выраженным мочегонным действием и способствует снижению давления.

 

Пророщенный горох для похудения

Как принимать пророщенный горох для нормализации работы всех органов и систем? Использовать его рекомендуется в чистом виде или в основе супов и салатов. Это лучшее средство для похудения, бобы способствуют расщеплению жировых тканей.

 

Что нужно знать, выбирая качественный горох.

Выбирая «правильный» горох, следует предпочесть хорошо высушенный, не крупного размера, имеющий желтый или зеленый насыщенный цвет. Размер горошин в основной своей массе должен быть 3-4 мм.

 

Важно! Не пейте холодную воду после употребления гороха в любом виде.

 

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (3 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания разработан...

 

Размещено: 08.04.2017


Оценка: 5, Голосов: 4  


Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее
Детская гигиена
Писсуар-непроливайка детский портативный (дорожный) для мальчиков
Спроутер Connie
Спроутер для проращивания зёрен и семян «Connie» (2 уровня)
Отзывы

Снежкобластер двойной (Snow DoubleBall Blaster) «FREEZING TARGET»:

Купил четырёхлетнему мальчику на день рождения и не ошибся: подарок получился оригинальным, для активного отдыха зимой и очень понравился. Как раз с этого возраста хватает силы для натяжения рогатки. И дедушка, и папа, и ребенок выхватывали подарок друг у друга и стреляли снежками! lol
P.S. Снежкобластер прост в использовании, все сразу же понятно интуитивно, не надо никаких инструкций, использует принцип безопасной рогатки.


23.10.2018 13:17 Станислав

 

Плащ-дождевик детский (синий):

Пришла пора дождей и на улицу просто так не выйдешь, чтобы не промокнуть. Мы с женой столкнулись с проблемой, что отводя ребенка в садик, как закон подлости, всегда попадаем под дождь. Мы быстро вышли из положения, купив отличный детский плащ-дождевик. Во-первых, очень удобно, ребенок сухой. Во-вторых, экономия времени на переодевание ребенка - снял плащ и отправил ребенка в группу.
Плащ имеет красочное оформление, которое очень нравится ребенку. Дождевичок застегивается на молнию, что довольно таки удобно. Капюшон плаща имеет капюшон с прозрачным удлиненным козырьком, который не дает каплям дождя попадать сыну на лицо.
Мы очень довольны этой покупкой и теперь любой дождик нам не помешает не гулять, не ходить по делам.


17.10.2018 23:45 Вениамин

 

Подушка турманиевая NM-30 Nuga Best:

Когда я впервые увидела эту подушку, то у меня появились некоторые сомнения в ее эффективности. Выглядит подушка очень просто, в использовании ее тоже нет ничего сложного. Однако, для меня это был лишний случай убедиться, что все гениальное просто.
По форме он похож на цилиндр, который распилили вдоль его длины. В итоге та часть, что лежит на полу, является плоской, а верхняя - выпуклой. Причем выпуклая часть повторяет идеальный изгиб нашей шеи. Конечно, сейчас мало кто может сказать, что его шея находится в идеальном состоянии, вот как раз для этого данная подушка и нужна.
Расскажу еще немного об устройстве этого приспособления. Если посмотреть на обратную (плоскую) часть, то там можно увидеть замок-молнию, благодаря ему чехол валика можно снять, правда, я не поняла, зачем это может понадобиться. Но можно просто заглянуть внутрь, хотя ничего интересного мне там увидеть не удалось.
Сделан валик из поролона, но он настолько плотный, что совершенно не пружинит под тяжестью голову, кажется, что лежишь на чем-то очень твердом. Та часть, что соприкасается с телом, покрыта пластинами из турмания, которые играют важную роль в процессе. Нагреваясь от нашего тела, турманий начинает проявлять свои уникальные качества: магнитное поле, ионизация, минерализация. Все это очень полезно для нас.
Пользоваться подушкой следует так: кладем ее под шею таким образом, чтобы выпуклая часть легла под изгиб, голова при этом висит, не касаясь поверхности кровати, если вы лежите на кровати. Такое положение самое эффективное, так как происходит растяжение мышц шеи, которое влечет за собой уменьшение сдавливания позвонков.
Я пользуюсь этим валиком уже больше года. Сначала мне казалось, что лежать на нем неудобно, поэтому лежала недолго, минут пять. Потом время лежания все увеличивалось, были даже случаи, когда я на валике засыпала. Правда, спать всю ночь я так и не могу, но перед сном обязательно лежу минут 20.
Главная моя проблема - это остеохондроз и, как следствие, головные боли. Я прекрасно понимаю, что за короткий срок избавиться от этих проблем нереально, ведь они формировались в моем теле десятилетиями. Однако сейчас я могу уверенно сказать, что улучшения во мне происходят. Самая большая моя беда - это сильные головные боли. Пока я не избавилась от них полностью, но они бывают реже, чем раньше. Сейчас я уже не ношу с собой в сумке обезболивающие таблетки, как когда-то. Правда, в дальние поездки пока еще всегда беру с собой упаковку.
Если у меня бывают боли в спине, то я кладу валик под больное место, это тоже дает растяжение мышц и освобождает защемленный нерв или хотя бы уменьшает защемление, а следовательно, и боль. Разумеется, все это происходит не сразу, валик - это не таблетка, которая мгновенно снимает боль. Пользоваться им нужно ежедневно всю свою жизнь, что я и стараюсь делать. Я знаю, что по капельке, по чуть-чуть, но состояние моих позвонков улучшается. Сейчас, когда я пользуюсь валиком уже давно, вспоминаю, как часто за это время мне казалось, что эффекта никакого нет. Но я продолжала лежать на валике.
Интересный факт: в Корее люди спят не на обычных подушках, а на валиках, это у них такая древняя традиция. И еще факт: в Южной Корее (где производят эту продукцию) уровень жизни один из самых высоких в мире. Есть над чем задуматься.
Конечно, я рекомендую подушку турманиевую Нуга Бест всем, потому что каждому современному человеку она просто необходима.


10.10.2018 13:44 Елена

Авторизация
Логин:
Пароль:
Входить автоматически

Забыли пароль?

Регистрация

Как заказать?
Как правильно сделать заказ
Приборы для здоровья
Пирометр DT-8809C
Подбор продукции

Название:

Категория:

Цена:
от    до

Миньоны
Миньон Кевин
Новинки

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-321 (2 уровня) Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-A321 (2 уровня)
Двухуровневый спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-321 – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания...

Цена: 1500 грн.
 

Спирулина (порошок) Спирулина (порошок) ТМ Bona Vita Philippines
Спирулина — это уникальный натуральный продукт, который широко применяется для нормализации жизнедеятельности организма человека. Спирулина - это древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоёмах в теплом климате. Идеальное сочетание витаминов, минералов и аминокислот позволило ей занять почетное место в сфере...

Цена: 100 грн.
 

Плащ-дождевик детский красный Плащ-дождевик детский (красный)
Дождь, снег и непогода теперь не помеха!!! Всего два слова - простота и надёжность – полностью характеризуют этого незаменимого помощника - Плащ-дождевик на молнии с капюшоном-козырьком - в любую непогоду. Глубокий капюшон и расширенный рукав позволят с лёгкостью надеть плащ на верхнюю одежду. Для предотвращения протеканий, количество...

Цена: 710 грн.
 

Термомозаика детская ДЕЛЬФИН Термомозаика детская ДЕЛЬФИН
Детская термозаика «Дельфин» - оригинальный констуктор-набор для развития вашего ребёнка в мире рукоделия и детского творчества. Подойдёт детям любого возраста (4+) для творческих занятий дома, в детском саду и школе. Термомозаика представляет собой пластмассовые разноцветные бусины цилиндрической формы. Они устанавливаются на основу...

Цена: 120 грн.
 

Массажная подушка XN-8027B Многофункциональная подушка-массажер (8 роликов + 3 магнита) с ИК-прогревом
Большинство людей, чья профессия связана с постоянным сидением, со временем замечают тянущие ощущения в области шеи, «отвердевание» мышц и уменьшение их пластичности. Из-за недостатка подвижности ортопеды прогнозируют таким людям и развитие остеохондроза. Массаж является древнейшим приемом снятия напряжения, усталости, недомогания,...

Цена: 2200 грн.
 

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-321 (3 уровня) Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-A321 (3 уровня)
Трехуровневый спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-321 – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания...

Цена: 1750 грн.
 

Плащ-дождевик детский (жёлтый) Плащ-дождевик детский (жёлтый)
Дождь, снег и непогода теперь не помеха!!! Всего два слова - простота и надёжность – полностью характеризуют этого незаменимого помощника - Плащ-дождевик на молнии с капюшоном-козырьком - в любую непогоду. Глубокий капюшон и расширенный рукав позволят с лёгкостью надеть плащ на верхнюю одежду. Для предотвращения протеканий, количество...

Цена: 710 грн.
 

Детский переносной складной горшок «BECUTE» (жёлтый) Детский дорожный горшок «BECUTE» (жёлтый)
Отправляясь со своим малышом в поход или поездку, каждый родитель сталкивается с проблемой внеплановых пожеланий чада сходить «по маленькому» или «по большому». Даже имеющиеся в наличии общественные туалеты зачастую не подходят малышам по возрасту. А если желание ребёнка застаёт в поездке в автомобиле или поезде, то эта...

Цена: 950 грн.
Счетчики
Яндекс.Метрика