Польза и вред пророщенного гороха для организма


Пророщенный горох

Горох - один из самых популярных овощных плодов в мире. Относится к семейству бобовых, употреблялся в пищу еще древними греками и римлянами - установленный факт. Ученые же считают, что родиной гороха является Древний Китай, Индия и Средиземноморье, а впоследствии он распространился в Европу.

 

Как прорастить горох в домашних условиях для еды и чем полезно употребление данного продукта?


Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания разработан...

 

Пророщенный горох польза и вред

Пророщенный горох польза и вред – два тесно перекликающихся понятия. Каждый продукт имеет массу преимуществ, и незначительное количество противопоказаний. Мощный состав бобовой культуры делает ее востребованной для организма человека. Бобы в пророщенном виде характеризуются следующими положительными свойствами:

  • снижение уровня холестерина;

  • предотвращение развития расстройств пищеварения;

  • нормализация уровня сахара в крови;

  • предупреждение анемии;

  • сокращение риска развития сердечно-сосудистых заболевания;

  • выведение токсинов из организма;

  • выраженное омолаживающее действие.

 

Польза и вред пророщенного гороха для организма полностью зависят от количества употребляемого продукта. Если не выходить за рамки ежедневного максимума, никакого вреда быть не может. Специалисты рекомендуют чаще употреблять бобовые культуры. Они являются настоящим кладезем питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

 

Польза пророщенных ростков для организма человека непереоценима. Вместе с этим бобовая культура имеет и противопоказания. Употреблять бобы в пророщенном виде не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Зерна способны привести к появлению метеоризма. Это минимальный вред, по сравнению с тем, какие полезные свойства наблюдаются у культуры.

 

Калорийность и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность продукта отвечают за его усваивание организмом и наполнение живительной энергией. В 100 граммах бобовой культуры содержится 13 грамм белков, 0,94 грамма жиров и 29 грамм углеводов. Этого достаточно для наполнения организма питательными компонентами. Калорийность продукта составляет 172,5 ккал. Это нормальная цифра, которая хорошо включается в ежедневную допустимую калорийность, поступающую от различной продукции.

Суточной нормой употребления гороха считается 150 гр. консервированного и 100 гр. вареного.

 

Пророщенный горох: польза для детей

Можно ли пророщенный горох детям и полезен ли он? В основе продукта лежит множество полезных витаминов, микроэлементов и питательных веществ. С этой точки зрения он полезен для детей, мужчин и женщин. Его ежедневное употребление восполняет дефицит полезных компонентов и позволяет нормально функционировать многим органам и системам организма.

 

Чем полезен пророщенный горох для сыроедов

Данный продукт является одним из необходимых для людей, которые отказались от животной пищи, так как он восполняет все нужные элементы для организма человека, особенно белок. Все бобовые культуры богаты белком, но в проростках этих культур все микроэлементы удваиваются.

 

В основе зерен лежат следующие макро- и микроэлементы:

  • кальций;

  • калий;

  • магний;

  • фосфор;

  • железо;

  • марганец;

  • цинк;

  • селен.

 

Пророщенный горох: польза для мужчин и женщин

Для женщин бобовая культура полезна за счет высокого содержания витаминов. В основе зерен лежат компоненты группы В, А, С, Е, К и D. Они отвечают за хорошее самочувствие и внешние данные.

Для мужчин растение полезно за счет огромного количества аминокислот. К их числу относят аланин, цистин, лизин, глицин и треанин. Они отвечают за нормальное функционирование предстательной железы и предотвращают развитие заболеваний органов мочеполовой системы.

Калорийность и пищевая ценность продукта позволяет употреблять его в любом возрасте, без особых ограничений. За счет своего богатого состава, бобы пользуются огромной популярностью. Однако их употребление неуместно в пожилом возрасте. Питательные компоненты гороха провоцируют выработку мочевой кислоты.

 

Польза гороха

В любом его виде - это настоящее сокровище в плане пользы для организма человека:

  •   Содержит легкоусвояемый высококачественный белок.

  •   В нем огромное количество аминокислот.

  •   Наличие клетчатки и пищевых волокон, благотворно влияющих на желудочно-кишечный тракт.

  •   Множество витаминов (В, А, С, Е, РР), минеральных веществ (магний, калий, кальций, железо, фосфор).

 

При регулярном употреблении способствует выводу из организма «вредного» холестерина и чистит его от шлаков.

  •   Улучшает работу сердца.

  •   Ускоряет метаболизм.

  •   Нормализует давление.

  •   Имеет антиоксидантные свойства.

  •   Препятствует возникновению злокачественных новообразований.

  •   Профилактика заболеваний щитовидной железы.

  •   Снижение и нормализация расщепления сахара в организме.

 

Кроме вышеперечисленного, он имеет и другие полезные свойства, эстетического и косметологического характера:

  •   Замедляет процессы старения.

  •   Помогает избавиться от лишнего веса.

  •   При проблемах с почками - снимает отечность.

  •   Йод, содержащийся в продукте, избавляет от анемии, что является особенно полезным будущим мамам.

  •   Помогает в борьбе с плохим зрением.

  •   Помогает бороться с запорами.

  •   Очищает кожу от угревой сыпи и воспалений в переходном возрасте, экземы.

  •   Избавляет от изжоги.

  •   Является профилактикой заражения глистами.

 

Горох - незаменимая пища для людей, которые воздерживаются от употребления мяса. За доступность и высокое содержание белка получил горох и второе название — «мясо для бедняков». И действительно, аминокислоты, которые содержит горох, по своему составу похожи на животный белок. Это дает возможность кушать блюда из гороха во время поста, верующим людям, которым мясо запрещено верой.

 

Если вы мужчина и желаете нарастить мышечную массу - употребляйте в пищу горох. Он стимулирует работу мышц и при занятиях силовыми видами спорта, ускоряет их рост, укрепляет силу и делает костную массу крепкой, благодаря высокому содержанию кальция в продукте. Так что, для вас - это очень полезный продукт. Кроме того, он избавляет от простатита и иных мужских заболеваний.

 

Пророщенный горох: применение для здоровой еды

Пророщенный горох применение зависит от конечной цели. Его можно использовать как для здоровья, так и просто в качестве уместного дополнения к основным блюдам. Применение бобовой культуры выступает лучшим профилактическим действием для желудка. Бобы помогают справиться со многими заболеваниями пищеварительной системы.

Растворимые волокна снижают уровень холестерина и очищают кишечник от шлаков. Пророщенный горох применение позволяет справиться с запорами и избавиться от зуда при чесотке. Он обладает выраженным мочегонным действием и способствует снижению давления.

 

Пророщенный горох для похудения

Как принимать пророщенный горох для нормализации работы всех органов и систем? Использовать его рекомендуется в чистом виде или в основе супов и салатов. Это лучшее средство для похудения, бобы способствуют расщеплению жировых тканей.

 

Что нужно знать, выбирая качественный горох.

Выбирая «правильный» горох, следует предпочесть хорошо высушенный, не крупного размера, имеющий желтый или зеленый насыщенный цвет. Размер горошин в основной своей массе должен быть 3-4 мм.

 

Важно! Не пейте холодную воду после употребления гороха в любом виде.

 

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (2 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (3 уровня)

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для проращивания разработан...

 

Размещено: 08.04.2017


Оценка: 5, Голосов: 4  


Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее
Безопасность детей
Круг надувной плавательный под шею
Спроутер Connie
Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie (3 уровня)
Отзывы

Аспиратор для носа (соплеотсос) «Baby Futur TM»:

Удивительная это вещь - носовой аспиратор. Поставляется с 2-мя различными силиконовыми насадками, которые можно менять - одна для новорожденного, а другая - для деток 2-х лет и старше. На самом деле удивительно, насколько легче дышать сразу после прочистки данным аспиратором. Во время работы аспиратора включаю мелодию и нажимаю кнопку с изменением различных цветов света. Ребенок очень заинтересовался этим (это как игрушка). Всасывает хорошо, мягкие силиконовые насадки легко снимаются и моются. Имела большой опыт отсасывания соплей вручную грушей. Ребенку очень не нравилось. А теперь это абсолютно не напряжно, а даже, как игра...


24.05.2018 22:14 Тамара

 

Накладка турманиевая на глаза 2 в 1 Eye Care:

Как и обещала... Эта штучка влюбила в себя основательно. Напряжение глаз снимает однозначно. После применения появляется ощущение "просветления мозгов" lol. Надеюсь на хорошую профилактику. Кроме этого, похоже на маленькую "скорую помощь" там, где болит. Приятно использовать под аккомпанемент Радио Релакс tongue. После окончания работы даже жаль отправлять их в коробку wink
От мигрени, правда, пока не спасает. Но ведь и проблема наживалась годами, за неделю не справиться sad.
Но приобретением очень довольна. К тому же, продавец предоставляет полную информацию и консультацию (объективную, без дураков).


20.05.2018 17:06 Радченко Светлана Ивановна

 

Накладка турманиевая на глаза 2 в 1 Eye Care:

Очень быстро получила свой заказ. Всё работает отлично. После первого испытания ощущения приятные. Если эта "волшебная палочка" выполнит то, что я жду от неё - отпишусь обязательно)))


17.05.2018 18:45 Радченко Светлана Ивановна

 

Браслет антимоскитный «Фитнес»:

Как-то раз мы двумя семьями поехали на рыбалку с ночевкой. Как только не защищались от комаров, но они доставали. Спирали конечно помогали, но стоит ветерку развернуться и комары налетали с новой силой. Всякие мази и репелленты помогали, но опять не надолго. И тут я обратил внимание на дочку своего товарища. Она так не страдала от комаров как все мы. Я поинтересовался в чем дело. Оказалось, что у неё на руке антимоскитный браслет. Спросил и товарища, где он такой приобрел. Оказалось его можно было купить уже в Украине, а не только в Китае. Как только такая возможность появилась, я сразу заказал и себе. И вот я его дождался (правда комаров ещё нет, но на будущее). Запакован он в полиэтиленовый пакет с застежкой ZIP.
Товарищ заявил, что его дочке хватило на два месяца. Правда не каждый день она его одевала, а по мере необходимости. При том, что побочных действий не замечали. Продавец заявляет, что жидкость от москитов разработана с учетом применения именно детьми. Когда он не нужен, то убирается в пакет с застежкой, что исключает испарения антимоскитной жидкости. Так что на рыбалку с ночевкой я готов. Комарам - бой!


16.05.2018 22:02 Анатолий

 

Спирулина (порошок) ТМ Bona Vita Philippines:

Рецептов употребления Спирулины на самом деле очень много. Вследствие её крайне специфического вкуса, которые, как пишет производитель, нравится не всем (я бы вообще написал, что людей, которым вкус нравится, по пальцам можно пересчитать), употреблять её лучше в составе каких-то блюд. Спирулину ни в коем случае нельзя подвергать термической обработке, иначе она тут же теряет все свои свойства, употреблять её можно или в составе различных зелёных свежих салатов, или пить с каким-нибудь соком (наиболее оптимальные яблочный и виноградные соки – они существенно перебивают вкус Спирулины). Кардинальный вариант – смешать с водой и выпить. В случае приёма Спирулины с водой, нужно налить в стакан холодную воду, высыпать в него чайную ложку порошка Спирулины, и, не перемешивая, дать ей настояться примерно 30-40 мин. За это время порошок полностью медленно осядет на дно, Спирулина при этом разбухнет и слегка поменяет свой вкус. После чего нужно все это дело дополнительно перемешать и залпом выпить. К вкусу будете привыкать очень долго, если вообще привыкните. Я вот уже месяц пью, и каждый раз сей процесс у меня сопровождаете задержкой дыхания – пью залпом как горящий абсент lol

Принимать Спирулину, в идеальном варианте, нужно по 10 г (две чайные ложки) в сутки – утром и вечером натощак (обязательное условие – получите максимум пользы).
Я принимаю так:
Утро – встаю, размешиваю порошок в стакане воды и тут же залпом выпиваю. Настаивать утром особо некогда, спросонья вкус не особо чувствуется smile Через 30-40мин ем.
Вечер – примерно за час до сна выпиваю уже заранее подготовленный стакан воды, с разбухшей в нём Спирулиной.
Именно при приёме натощак Спирулина полностью усваивается организмом с максимальной скоростью (15-20 мин).
Курс приёма минимум месяц.
Предостережение: не стоит принимать Спирулину в такой форме – класть порошок прямо в рот и запивать водой. Во-первых, при малейшем вдохе порошок тут же попадает в легкие, кашель будет длится долго. Во-вторых, она тут же прилипает к зубам, выковыривать слипшиеся комочки удовольствия не доставит точно. Принимайте Спирулину так, как я описал – размешивая в стакане воды. Этот способ показал себя с самой оптимальной стороны в моём случае.

Результаты месячного приёма
Сейчас хочу поделиться своими результатами после почти 30 дней приёма Спирулины. Первую неделю шла мощная чистка, да такая, что вынужден был запастись доброй коллекцией журналов для комнаты отдыха. Не знаю, связано ли это полностью с приёмом Спирулины, или это следствие общего процесса, который сейчас идёт в моём теле – не знаю. Скорее всего всё вместе. В первую же неделю у меня повылезали прыщи на коже, которых я уже сто лет не видел. Прошли довольно быстро, дней за 5-7, после чего кожа стала выглядеть существенно моложе, стала более упругой. Ощутимо снизился аппетит, вследствие чего мои стандартные порции стали заметно меньше, наедаться стал быстрей, чувство сытости стало ощущаться гораздо дольше. Повысился общий тонус организма. Волосы изменили свой внешний вид – стали выглядеть гораздо здоровей, стали меньше пачкаться. Ногти – вот ногтями стало можно шурупы закручивать. Рост ногтей ускорился. Ножницами подрезать их стало ощутимо сложней. Плюсов по мелочам очень и очень много. Сейчас описал лишь самые явные.

Принял решение, что буду принимать Спирулину минимум год. Жутко любопытно, что произойдёт в итоге.
Я очень советую ввести в свой рацион этот продукт. Его неоценимое влияние на ваше здоровье вы оцените в полной мере.


16.05.2018 15:21 Владимир

Авторизация
Логин:
Пароль:
Входить автоматически

Забыли пароль?

Регистрация

Как заказать?
Как правильно сделать заказ
Пирометры
Пирометр DT-8809C
Подбор продукции

Название:

Категория:

Цена:
от    до

Миньоны
Миньон Кевин
Новинки

Чашка небьющаяся с крышкой детская «Animail Friends» (синяя) Чашка небьющаяся с крышкой детская «Animal Friends» (синяя)
Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок пользовался здоровой качественной посудой, да ещё при этом наполняющей ребёнка положительными эмоциями и радостной улыбкой. Прекрасным подарком ребёнку и незаменимым помощником родителям станет Чашка небьющаяся с крышкой детская «Animal Friends». Небьющаяся чашка изготовлена из пластика и стали...

Цена: 200 грн.
 

Браслет антимоскитный «Рыбка КЛОУН» Браслет антимоскитный «Рыбка КЛОУН»
С наступлением тёплых дней нам часто досаждают разные назойливые насекомые в помещениях, на даче, на природе. Большинство начинают покупать различные средства для разбрызгивания по коже. Помогает? Да. Только вот - надолго ли? Да и для детей такие средства не всегда могут подойти, т.к. многие делаются на основе химических компонентов....

Цена: 100 грн.
 

Тапочки турманиевые Тапочки турманиевые
Движение и ходьба – основы активности, здоровья и жизни. Об этом знают многие. А в восточных странах ноги даже называют «вторым сердцем» человека. Продолжительное и частое хождение не всегда полезно. Ноги устают, отекают, начинают болеть. Считается, что стопы замыкают «круг жизни» — артериальное и венозное...

Цена: 1000 грн.
 

Браслет антимоскитный «Черепашка» Браслет антимоскитный «Черепашка»
С наступлением тёплых дней нам часто досаждают разные назойливые насекомые в помещениях, на даче, на природе. Большинство начинают покупать различные средства для разбрызгивания по коже. Помогает? Да. Только вот - надолго ли? Да и для детей такие средства не всегда могут подойти, т.к. многие делаются на основе химических компонентов....

Цена: 100 грн.
 

Чашка-супница детская «Doraemon» (розовая) Чашка-супница небьющаяся с крышкой детская «Doraemon» (розовая)
Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок пользовался здоровой качественной посудой, да ещё при этом наполняющей ребёнка положительными эмоциями и радостной улыбкой. Прекрасным подарком ребёнку и незаменимым помощником родителям станет Чашка-супница небьющаяся с крышкой детская «Doraemon». Небьющаяся чашка-супница, которая...

Цена: 200 грн.
 

Спирулина (порошок) Спирулина (порошок) ТМ Bona Vita Philippines
Спирулина — это уникальный натуральный продукт, который широко применяется для нормализации жизнедеятельности организма человека. Спирулина - это древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоёмах в теплом климате. Идеальное сочетание витаминов, минералов и аминокислот позволило ей занять почетное место в сфере...

Цена: 100 грн.
 

Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская (розовая) Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская «Жираф» (розовая)
Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок пользовался здоровой качественной посудой, да ещё при этом наполняющей ребёнка положительными эмоциями и радостной улыбкой. Прекрасным подарком ребёнку и незаменимым помощником родителям станет Чашка небьющаяся с крышкой-блюдцем детская «Жираф». Небьющаяся чашка изготовлена из пластика и стали...

Цена: 300 грн.
 

Чашка-супница детская «Doraemon» (синяя) Чашка-супница небьющаяся с крышкой детская «Doraemon» (синяя)
Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок пользовался здоровой качественной посудой, да ещё при этом наполняющей ребёнка положительными эмоциями и радостной улыбкой. Прекрасным подарком ребёнку и незаменимым помощником родителям станет Чашка-супница небьющаяся с крышкой детская «Doraemon». Небьющаяся чашка-супница, которая...

Цена: 200 грн.
 

Накладка турманиевая на глаза 2 в 1 Eye Care Накладка турманиевая на глаза 2 в 1 Eye Care
Турманиевая накладка на глаза 2 в 1 Eye Care совместно разработана китайскими и южнокорейскими учёными и врачами-офтальмологами с участием врачей других квалификаций. Можно пользоваться как обычной накладкой, так и с дополнительной возможностью проведения физиотерапевтических (прогревательных) процедур. Южнокорейскими учёными была специально...

Цена: 1000 грн.
Счетчики
Яндекс.Метрика