Что нужно знать о спирулине + ТОП-3 способа приема


Все, что нужно знать о спирулине + ТОП-3 способа приема

Спирулина — микроводоросль, которая появилась на Земле около 3,5 млрд лет назад. Она имеет сине-зеленый цвет и спиралевидную форму, благодаря которой и получила свое название. Многие ошибочно считают спирулину морской водорослью, но она пресноводная. Правда, растет далеко не везде: для нее нужна щелочная среда и особый микроклимат.

 

Сегодня во всем мире существует всего три озера, в которых спирулина произрастает в природных условиях без какой-либо помощи человека, т. е. ее не подкармливают и не удобряют. Находятся они в Китае. Но после того как о пользе спирулины заговорили, во многих странах начали выращивать ее на фермах, искусственно создавая необходимую среду. Подобная фабрика есть и в Харькове.

 

Уникальный состав

Спирулина считается не просто водорослью, а наполовину бактерией. Это значит, что в этом продукте много легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме, и животных витаминов (В2, В6, В12 и др.). Потому ее советуют употреблять вегетарианцам. Также спирулину рекомендуют включать в рацион беременным и детям с пониженным гемоглобином, ведь она — один из наилучших источников железа! По этой причине суперфуд помогает при лечении анемии.

 

Спирулина — спасение для сладкоежек: насыщая организм железом и другими микроэлементами, она помогает побороть тягу к сладкому и мучному. Фантастический эффект водоросль дает при выпадении волос: всего через месяц приема локоны становятся более густыми, а их рост ускоряется. При регулярном употреблении она также улучшает память и зрение, нормализует давление и уровень холестерина в крови. А еще суперфуд повышает иммунитет и помогает пережить осенне-весенний гиповитаминоз не хуже витаминных комплексов.

 

Кому противопоказана

Прежде всего тем, у кого есть любые заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения: гастрит, холецистит, панкреатит и т. д. Если употреблять суперфуд при болезни, могут возникать сильные боли в желудке. Не рекомендуется включать его в рацион, если страдаете от хронических заболеваний почек и гипертонией. Также встречается индивидуальная непереносимость: тогда от вкуса и запаха спирулины начинает тошнить.

 

Таблетки или порошок?

Лучше выбрать порошок, ведь неизвестно, как изготавливали таблетированный препарат. Но учтите: он имеет специфический рыбный запах и вкус. Если вы его не переносите, придется остановить свой выбор на таблетках или же попытаться "замаскировать" порошок в других продуктах питания — например, во фреше или салате.

 

Покупая порошковый суперфуд, особенное внимание обратите на органичность: на упаковке должны быть стандартные обозначения сертифицированного продукта — значок органики (зеленый листик) и евро (звездочки). Это невероятно важно! Ведь некоторые водоросли могут подкармливаться птичьим пометом и различными вредными добавками, и такая спирулина становиться токсичной. Цена качественного порошка — около 200 грн за упаковку.

 

Нюансы употребления

Спирулина не является лекарственным препаратом, поэтому вы можете «назначить» ее себе самостоятельно. Безопасная суточная доза порошка — 4 г (1 ч. л.) в профилактических целях, 8 г (2 ч. л.) в лечебных целях. Превышать дозировку нельзя: могут возникнуть боли в желудке и кишечнике, тошнота, тахикардия и повышенная возбудимость. Чтобы увидеть результат, суперфуд необходимо принимать хотя бы месяц. Затем необходимо сделать перерыв на 2—3 недели и можно снова включать спирулину в меню. Такими циклами водоросль можно принимать на постоянной основе. Но если вдруг в один день почувствовали отвращение, которого раньше не было, сделайте паузу: организм подсказывает, что уже насытился.

 

Чтобы она приносила пользу, важно придерживаться нескольких правил. Во-первых, не надо поддавать ее термической обработке: это убивает все лечебные свойства. Во-вторых, не сочетайте водоросль с молочными продуктами: они блокируют усвоение полезных веществ. Потому, если вы принимаете этот суперфуд с утра, молочку оставьте на вторую половину дня. Лучше всего употреблять спирулину со свежими овощами или фруктами, соком или смузи коктейлем.

 

Три варианта приема

Натощак

Эффективнее всего употреблять спирулину натощак. Тогда кровь «голодная», и все полезные вещества хорошо усвоятся. Смешайте порошок с теплой водой (40°С), дайте настояться 7—10 минут. За это время произойдет ферментация и водоросль «оживет». Выпиваете «напиток» — и через полчаса можете завтракать. Принимать суперфуд с утра хорошо еще и потому, что спирулина имеет прекрасное свойство тонизировать организм, слегка бодрить и заряжать энергией на весь день. С ней утро точно будет бодрым.


Коктейль

Если не переносите запах и вкус спирулины, приготовьте смузи-коктейль.

 

Понадобятся (на 1 порцию):

  • листья шпината — 50 г

  • банан — 1 шт.

  • яблоко — 1 шт.

  • семена льна — 2 ст. л.

  • мед — 1 ч. л.

  • вода — 200 мл

  • спирулина — 1 ч. л.

 

Приготовление: 15 минут

 

Помойте листья шпината и очистите фрукты. Сложите все в блендер, залейте водой, взбейте до образования однородной массы. Такой смузи-коктейль может заменит завтрак или стать полезным дополнением к нему.

 

Мороженное

Понадобится (на 1 порцию):

  • банан — 2 шт.

  • авокадо — 1 шт.

  • манго — половина

  • какао — 1 ст. л.

  • спирулина — 1 ч. л.

 

Приготовление: 30 минут

 

Банан положите на полчаса в морозилку. Затем очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кружочками. Почистите манго и авокадо, нарежьте кусочками. Все фрукты сложите в блендер, добавьте какао, спирулину. Взбейте. Переложите массу в формочку и положите в морозилку на 20 минут. Благодаря какао вкус спирулины не будет чувствоваться. 

 

Сюзанна Кирина

 

Спирулина (порошок)

Спирулина (порошок) ТМ Bona Vita Philippines

Спирулина — это уникальный натуральный продукт, который широко применяется для нормализации жизнедеятельности организма человека. Спирулина - это древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоёмах в теплом климате. Идеальное сочетание витаминов, минералов и аминокислот позволило ей занять почетное место в сфере...

 

Размещено: 21.09.2018


Оценка: 5, Голосов: 3  


Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее
Детская гигиена
Детский дорожный горшок «BECUTE» (розовый)
Спроутер Connie
Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-361 (3 уровня)
Отзывы

Аспиратор для носа (соплеотсос) «Baby Futur» 2 в 1 (+ вакуумный очиститель пор лица от чёрных точек):

Превосходное качество прибора! Мощность всасывания регулируется и каждому значению мощности соответствует свой цвет индикации. Качество исполнения на высоте. К примеру, если путём вакуума присосаться к руке, то даже после выключения прибор держится за руку под собственным весом не отпадая продолжительное время. Ожидал услышать какую-то дешевенькую мелодию для отвлечения ребенка, оказалась песенка в хорошем качестве записи! Прибор пришел уже заряженный и сразу был готов к работе. Спасибо продавцу за высоко качественный товар!


18.04.2019 13:09 Владимир

 

Вибромассажёр PULI PL-607AC3 (портативный ручной USB массажёр для тела с LED-дисплеем):

Массаж в нашей большой семье любят все: я, дети и главное муж. Нормальным считается попросить друг у друга сделать массаж после трудового дня. Правда до покупки вибромассажера  такие просьбы немного напрягали, поэтому и заказала его.
Теперь вибромассажер лежит вместе с пультом от телевизора и включаю их практически одновременно. Два в одном получается и мозг отдыхает и тело расслабляется. Место практически не занимает, поэтому далеко не прячу, а значит чаще использую.
Из насадок наиболее часто использую насадку с вращающимися шариками и «бугристую». Для детей насадку выпуклой формы. Если вы много работаете за компьютером рекомендую массаж после каждого компьютерного сеанса. Массаж трапеции это необходимая процедура, иначе будешь ощущать дискомфорт и скованность. Массаж можно делать как друг другу, так и самому себе, конечно, это менее удобно (имею ввиду на трапецию), но возможно. Ощущение дискомфорта в трапеции уходит буквально после первых 3-х минут массажа, но я рекомендую массажировать не менее 5 минут. Если очень себя любите пройдитесь ещё и по рукам (предплечье).
Детям, женщинам и мужчинам подходит для массажа всех частей тела.


12.04.2019 21:34 Анна

 

GROOMER SD-109 (2,8 кВт) - Фен (Грумер) стационарный для сушки средних и крупных пород собак и кошек:

Спасибо за этот компрессор! Скотч-терьер отсушивается полностью за 15-20 минут, это при учете, что на момент сушки было полно подшерстка. Раньше феном мучилась больше часа (может руки, конечно, кривые, не исключаю). Собаке струя воздуха по-моему даже нравится, хотя шума пока немного побаивается. Шуметь думала будет громче, а на деле просто воет как обычный пылесос. Вибраций нет. Дома есть компрессор от аэрографа, размером меньше, а шуму на порядок больше. В общем всем рекомендую, отличная вещь!


05.03.2019 11:34 Татьяна

 

Карманная двухсторонняя USB-грелка для рук (+ Power Bank + фонарик + массажер) 4 в 1:

Грелка работает, как описано и нагревается очень-очень быстро. Мне хватает минимального уровня нагрева.
Фонарик тоже не раз уже был использован - меня радует, что вечером можно подсветить дорогу...
Я очень довольна покупкой и рекомендую её тем, кто много времени проводит на холодном воздухе.


21.02.2019 22:59 Ольга

 

Спирулина Юньнаньская таблетированная (1000 таблеток) Yunnan Spirulina Chenghai Lake:

Хочу поделиться своим опытом. Я живу в Австралии и купила спирулину местного производства. Очень довольна результатом. Не могу сказать, что я потеряла вес, да мне в принципе и нечего сбрасывать, но объемы уменьшились, чувствую себя, как пушинка! Спирулина убивает голод и прибавляет энергию. Я очень рекомендую.


21.02.2019 11:16 Лариса

Авторизация
Логин:
Пароль:
Входить автоматически

Забыли пароль?

Регистрация

Корзина
Товаров: 0
На сумму: 0 грн.
Корзина
Как заказать?
Как правильно сделать заказ
Приборы для здоровья
Пирометр DT-8809C
Подбор продукции

Название:

Категория:

Цена:
от    до

Миньоны
Ультразвуковой мини-увлажнитель воздуха «Миньон Кевин»
Новинки

USB-грелка для рук (карманная) Карманная двухсторонняя USB-грелка для рук (+ Power Bank + фонарик + массажер) 4 в 1
Мерзнут Руки? Холодно? Теперь вы Никогда не ЗАМЕРЗНЕТЕ! Карманная USB-грелка для рук со сбалансированным двухсторонним нагревом, функцией power-bank, встроенным фонариком и массажером - надежный помощник тем, у кого часто мерзнут руки (и другие части тела). Мини-грелку для рук легко носить с собой, согреть руки в любое время Благодаря трём...

Цена: 530 грн.
 

Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-A361 (3 уровня) Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-A361 (3 уровня) + йогуртница
Трехуровневый спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-A361 – настоящая находка в быту для людей, которые вдали от природы, хотят иметь дома свежие, вкусные, и очень полезные молодые проростки гречки, гороха, чечевицы, пшеницы и множества других злаковых и бобовых, которые они ежедневно употребляют в пищу. Спроутер для...

Цена: 1750 грн.
 

Аспиратор для носа (соплеотсос) «Baby Story» Аспиратор для носа (соплеотсос) «BabyStory»
Каждый из нас, часто простужаясь, страдают от насморка, который не всегда можно быстро вылечить. Особенно эта проблема наблюдается в первые годы у многих детей, сопровождающаяся обильным выделением слизи. Это связано с тем, что ребёнок не может сам высморкаться и постоянно, при этом, дышит через рот. Незаменимым помощником как детям так и...

Цена: 1500 грн.
 

Мини-вентилятор 3-х скоростной ручной (на батарейках) с подставкой + фонарик Мини-вентилятор 3-х скоростной ручной (на батарейках) с подставкой + фонарик
Уже давно в забытьи для многих спасение от жаркой погоды с помощью веера. И это правильно. Ведь только настоящее дуновение ветра, да ещё и разной силы, может воспроизвести разве что вентилятор. Вот тут и будет вашим настоящим помощником, находящимся всегда «под рукой, эргономичного дизайна и небольшой по размерам ручной мини-вентилятор...

Цена: 480 грн.
 

Мат турманиевый NM-50 ORIGINAL ТМ Nuga Best Модель 1 Мат турманиевый NM-50 ORIGINAL ТМ Nuga Best (Модель 1)
Турманиевый мат NM-50 - обновлённая модель классического мата 45 х 75 см, выполнен в виде коврика, поможет восстановить естественное магнитное поле человека, создавая аналогичное. С помощью такого коврика небольших размеров можно не только лежать и сидеть с меньшим для здоровья ущербом, но ещё и оздоравливаться при этом. Его легко переносить и...

Цена: 9000 грн.
 

Мат турманиевый NM-30 ORIGINAL ТМ Nuga Best (гинекологическо - урологический) Мат турманиевый NM-30 ORIGINAL ТМ Nuga Best (гинекологическо - урологический)
Турманиевый мат NM-30 - обновлённая модель классического мата 45 х 45 см, выполнен в виде квадратного коврика-сидения, поможет восстановить естественное магнитное поле человека, создавая аналогичное. С помощью такого коврика небольших размеров можно не только сидеть с меньшим для здоровья ущербом, но ещё и оздоравливаться при этом. Обновление...

Цена: 6500 грн.
 

Спирулина (порошок) Спирулина Юньнаньская таблетированная (1000 таблеток) Yunnan Spirulina Chenghai Lake
Спирулина Юньнаньская таблетированная (1000 таблеток) Yunnan Spirulina Chenghai Lake — это уникальный натуральный продукт, который широко применяется для нормализации жизнедеятельности организма человека. Спирулина - это древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоёмах в теплом климате. Идеальное сочетание...

Цена: 1200 грн.
Счетчики
Яндекс.Метрика