Что нужно знать о спирулине + ТОП-3 способа приема


Все, что нужно знать о спирулине + ТОП-3 способа приема

Спирулина — микроводоросль, которая появилась на Земле около 3,5 млрд лет назад. Она имеет сине-зеленый цвет и спиралевидную форму, благодаря которой и получила свое название. Многие ошибочно считают спирулину морской водорослью, но она пресноводная. Правда, растет далеко не везде: для нее нужна щелочная среда и особый микроклимат.

 

Сегодня во всем мире существует всего три озера, в которых спирулина произрастает в природных условиях без какой-либо помощи человека, т. е. ее не подкармливают и не удобряют. Находятся они в Китае. Но после того как о пользе спирулины заговорили, во многих странах начали выращивать ее на фермах, искусственно создавая необходимую среду. Подобная фабрика есть и в Харькове.

 

Уникальный состав

Спирулина считается не просто водорослью, а наполовину бактерией. Это значит, что в этом продукте много легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме, и животных витаминов (В2, В6, В12 и др.). Потому ее советуют употреблять вегетарианцам. Также спирулину рекомендуют включать в рацион беременным и детям с пониженным гемоглобином, ведь она — один из наилучших источников железа! По этой причине суперфуд помогает при лечении анемии.

 

Спирулина — спасение для сладкоежек: насыщая организм железом и другими микроэлементами, она помогает побороть тягу к сладкому и мучному. Фантастический эффект водоросль дает при выпадении волос: всего через месяц приема локоны становятся более густыми, а их рост ускоряется. При регулярном употреблении она также улучшает память и зрение, нормализует давление и уровень холестерина в крови. А еще суперфуд повышает иммунитет и помогает пережить осенне-весенний гиповитаминоз не хуже витаминных комплексов.

 

Кому противопоказана

Прежде всего тем, у кого есть любые заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения: гастрит, холецистит, панкреатит и т. д. Если употреблять суперфуд при болезни, могут возникать сильные боли в желудке. Не рекомендуется включать его в рацион, если страдаете от хронических заболеваний почек и гипертонией. Также встречается индивидуальная непереносимость: тогда от вкуса и запаха спирулины начинает тошнить.

 

Таблетки или порошок?

Лучше выбрать порошок, ведь неизвестно, как изготавливали таблетированный препарат. Но учтите: он имеет специфический рыбный запах и вкус. Если вы его не переносите, придется остановить свой выбор на таблетках или же попытаться "замаскировать" порошок в других продуктах питания — например, во фреше или салате.

 

Покупая порошковый суперфуд, особенное внимание обратите на органичность: на упаковке должны быть стандартные обозначения сертифицированного продукта — значок органики (зеленый листик) и евро (звездочки). Это невероятно важно! Ведь некоторые водоросли могут подкармливаться птичьим пометом и различными вредными добавками, и такая спирулина становиться токсичной. Цена качественного порошка — около 200 грн за упаковку.

 

Нюансы употребления

Спирулина не является лекарственным препаратом, поэтому вы можете «назначить» ее себе самостоятельно. Безопасная суточная доза порошка — 4 г (1 ч. л.) в профилактических целях, 8 г (2 ч. л.) в лечебных целях. Превышать дозировку нельзя: могут возникнуть боли в желудке и кишечнике, тошнота, тахикардия и повышенная возбудимость. Чтобы увидеть результат, суперфуд необходимо принимать хотя бы месяц. Затем необходимо сделать перерыв на 2—3 недели и можно снова включать спирулину в меню. Такими циклами водоросль можно принимать на постоянной основе. Но если вдруг в один день почувствовали отвращение, которого раньше не было, сделайте паузу: организм подсказывает, что уже насытился.

 

Чтобы она приносила пользу, важно придерживаться нескольких правил. Во-первых, не надо поддавать ее термической обработке: это убивает все лечебные свойства. Во-вторых, не сочетайте водоросль с молочными продуктами: они блокируют усвоение полезных веществ. Потому, если вы принимаете этот суперфуд с утра, молочку оставьте на вторую половину дня. Лучше всего употреблять спирулину со свежими овощами или фруктами, соком или смузи коктейлем.

 

Три варианта приема

Натощак

Эффективнее всего употреблять спирулину натощак. Тогда кровь «голодная», и все полезные вещества хорошо усвоятся. Смешайте порошок с теплой водой (40°С), дайте настояться 7—10 минут. За это время произойдет ферментация и водоросль «оживет». Выпиваете «напиток» — и через полчаса можете завтракать. Принимать суперфуд с утра хорошо еще и потому, что спирулина имеет прекрасное свойство тонизировать организм, слегка бодрить и заряжать энергией на весь день. С ней утро точно будет бодрым.


Коктейль

Если не переносите запах и вкус спирулины, приготовьте смузи-коктейль.

 

Понадобятся (на 1 порцию):

  • листья шпината — 50 г

  • банан — 1 шт.

  • яблоко — 1 шт.

  • семена льна — 2 ст. л.

  • мед — 1 ч. л.

  • вода — 200 мл

  • спирулина — 1 ч. л.

 

Приготовление: 15 минут

 

Помойте листья шпината и очистите фрукты. Сложите все в блендер, залейте водой, взбейте до образования однородной массы. Такой смузи-коктейль может заменит завтрак или стать полезным дополнением к нему.

 

Мороженное

Понадобится (на 1 порцию):

  • банан — 2 шт.

  • авокадо — 1 шт.

  • манго — половина

  • какао — 1 ст. л.

  • спирулина — 1 ч. л.

 

Приготовление: 30 минут

 

Банан положите на полчаса в морозилку. Затем очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кружочками. Почистите манго и авокадо, нарежьте кусочками. Все фрукты сложите в блендер, добавьте какао, спирулину. Взбейте. Переложите массу в формочку и положите в морозилку на 20 минут. Благодаря какао вкус спирулины не будет чувствоваться. 

 

Сюзанна Кирина

 

Спирулина (порошок)

Спирулина (порошок) ТМ Bona Vita Philippines

Спирулина — это уникальный натуральный продукт, который широко применяется для нормализации жизнедеятельности организма человека. Спирулина - это древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоёмах в теплом климате. Идеальное сочетание витаминов, минералов и аминокислот позволило ей занять почетное место в сфере...

 

Размещено: 21.09.2018


Оценка: 5, Голосов: 3  


Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее
Детская гигиена
Детский дорожный горшок «BECUTE» (розовый)
Спроутер Connie
Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-361 (3 уровня)
Отзывы

Машинка гриндер-триммер 3 в 1 Baorun:

Тример-гриндер відмінний помічник як для професійних груммерів так і для господарів маленьких собачок.
Два роки тому в нашій сім'ї з'явилося відразу дві китайських чубатих собачки.
Кітаєчкі обидві пухові, шерстка м'яка, пухнаста, відповідно і догляд за ними досить трудомісткий. Спочатку кілька разів возила їх в салон, щоб поголити мордочки і вушка, але відразу зрозуміла, що це дуже накладно. І крім того в салоні мої красуні шарахалися від гудящіх і вібруючих триммеров shok. І тоді я вирішила, що мені необхідно знайти альтернативний варіант догляду за своїми вихованцями wink. Зовсім випадково побачила цей маленький прилад. Маленький, зручний, безшумний. Вібрацією він не налякає навіть цуценят. Крім того, якщо ви хочете привчити свого вихованця до процедури стрижки, цей тріммер, те що треба. Крім того стригучий блок триммера можна замінити на блок гриндера і зробити манікюр вашому вихованцеві. Машинка працює від акумулятора. Для мене це дуже зручно, тому що дозволяє користуватися ним в умовах відсутності електрики, наприклад, прямо на виставці. Тепер мої красуні навіть в чергу шикуються на стрижку мордочок (дуже смішно виглядає), а після стрижки хваляться один перед одним tongue.


11.05.2021 19:11 Ірина

 

Аппарат (очки-массажер) для глаз (вибро и воздушно-компрессионный массаж):

Порой после рабочего дня настолько устают глаза от компьютера, что хочется лечь и закрыть их... Спасение для глаз я в очках-массажере для глаз SE M01.
Внешняя часть массажёра выполнена из пластика. Здесь же располагается дисплей с управлением.
У массажера несколько режимов:
- можно выбрать массаж с подогревом или без
- у массажёра присутствует Bluetooth, через который можно подключиться к телефону и слушать во время массажа любимые песни или расслабляющую музыку.
Включаются очки удерживанием кнопки вкл/выкл. А коротким нажатием переключаются режимы.
Заряжается массажер с помощью кабеля USB в течении 2-3 часов. Этого заряда хватает мне на несколько дней ежедневного использования. Как только заряд начинает заканчиваться, раздаётся несколько коротких сигналов, предупреждающих, что массажер надо зарядить.
У массажёра масса преимуществ:
Компрессионное воздействие с помощью пневматических подушечек, расположенных внутри массажера эффективно влияет на все активные точки вокруг глазного яблока, что полезно для профилактики возрастного ухудшения зрения.
Массажер деликатно стимулирует аккупунктурные точки в области глаз, снимая напряжение и усталость.
При постоянном использовании массажера улучшается микроциркуляция крови, что приводит к улучшению качества жизни, повышается острота зрения, исчезает резь, покраснение и ощущение песка в глазах.
Ощущения во время использования массажера очень приятные. Я всегда использую функцию подогрева, благодаря чему мои глазки быстрее расслабляются. Во время массажа совершенно не чувствуется боли. Подушечки умеренно сжимают и надавливают на аккупунктурные точки, тем самым расслабляя глаза. После массажа чувствуешь себя отдохнувшей. Порой я даже засыпала с ним.
Работает массажер ровно 15 минут. Этого времени достаточно чтобы получить полноценный массаж. После чего массажер автоматически отключается
Очками- массажером для глаз SE M01 я очень довольна. Каждый вечер теперь у меня посвящён ему, очень советую к покупке!


07.05.2021 19:03 Александра Александровна

 

Сауна для ног (мат турманиевый 154 х 35 см LX-A 2010) ТМ LUCKY:

Отличная штука, особенно для мужа - он инвалид-опорник. А, если отстегнуть боковины, получается массажный коврик для спины. Итого: два в одном. Уже оценили!


18.04.2021 21:15 Елена

Авторизация
Логин:
Пароль:
Входить автоматически

Забыли пароль?

Регистрация

Корзина
Товаров: 0
На сумму: 0 грн.
Корзина
Как заказать?
Как правильно сделать заказ
Приборы для здоровья
Ферментатор многофункциональный «An Zhik»
Подбор продукции

Название:

Категория:

Цена:
от    до

Миньоны
Миньон Стюарт
Новинки

Патчи офтальмологические для детей и подростков Патчи офтальмологические для детей и подростков
Длительно используя смартфоны и планшеты и, подолгу работая за компьютером, мы часто ощущаем переутомление глаз, сухость и красноту в глазах. И как следствие, снижение остроты зрения и ослабевание глазных мышц. Офтальмологические патчи для глаз призваны восстановить нормальное функционирование глаз. Действие офтальмологических патчей:...

Цена: 550 грн.
 

Бусинки звенья турманиевые (М-06) Бусинки (звенья) турманиевые (М-06) ПИРАМИДКИ (коричневые)
Каждый из нас хочет, чтобы красивое украшение, которое он носит, было не только стильным и элегантным, но ещё и обогащало организм здоровьем. Именно поэтому при выборе мы останавливаемся на изделиях из различных камней с лечебными свойствами. Турманиевая керамика – специально подобранный и уникальный сплав четырех полезных минералов,...

Цена: 6 грн.
 

Очки-массажер Aerpul детские для глаз Aerpul AR-2062 Голубые Аппарат (очки-массажер) для глаз ДЕТСКИЕ Aerpul AR-2062 (голубые)
Детские очки-массажёр для глаз AR-2062 (Aerpul Eye Massager) – уникальный многофункциональный аппарат, разработанный врачами (неврологами и окулистами) специально для детей. Прибором ребёнок может воспользоваться при возникновении проблем со зрением. У большинства детей после 7-ми летнего возраста наблюдается близорукость и...

Цена: 2400 грн.
 

Бусинки (звенья) турманиевые (М-082) ЦИЛИНДРИКИ Бусинки (звенья) турманиевые (М-082) ЦИЛИНДРИКИ (коричневые)
Каждый из нас хочет, чтобы красивое украшение, которое он носит, было не только стильным и элегантным, но ещё и обогащало организм здоровьем. Именно поэтому при выборе мы останавливаемся на изделиях из различных камней с лечебными свойствами. Турманиевая керамика – специально подобранный и уникальный сплав четырех полезных минералов,...

Цена: 6 грн.
 

Накладка турманиевая на шею с прогреванием 2 в 1 Baoyu Xiang Накладка турманиевая на шею с прогреванием 2 в 1 (Baoyu Xiang)
По статистике более 80% людей в возрасте старше 60 лет страдают от дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата: артрозы, артриты, остеохондроз. Современная фармацевтическая промышленность, как правило, предлагает препараты узкого спектра действия, зачастую симптоматического. Совместно с врачами-ортопедами и неврологами...

Цена: 2000 грн.
 

Очки-массажёр Аппарат (очки-массажёр) цветоимпульсной терапии для глаз Yashicoral MC-803
С возрастом у большинства людей становятся заметны изменения по зрению. Первые симптомы – усталость глаз при чтении и просмотре телевизора, напряжённость при выполнении работ с мелкими предметами. Врачи-офтальмологи такое состояние называют возрастной близорукостью. Хотя диагноз «близорукость» ставят и детям. Основная причина...

Цена: 2750 грн.
Счетчики
Яндекс.Метрика