Что нужно знать о спирулине + ТОП-3 способа приема


Все, что нужно знать о спирулине + ТОП-3 способа приема

Спирулина — микроводоросль, которая появилась на Земле около 3,5 млрд лет назад. Она имеет сине-зеленый цвет и спиралевидную форму, благодаря которой и получила свое название. Многие ошибочно считают спирулину морской водорослью, но она пресноводная. Правда, растет далеко не везде: для нее нужна щелочная среда и особый микроклимат.

 

Сегодня во всем мире существует всего три озера, в которых спирулина произрастает в природных условиях без какой-либо помощи человека, т. е. ее не подкармливают и не удобряют. Находятся они в Китае. Но после того как о пользе спирулины заговорили, во многих странах начали выращивать ее на фермах, искусственно создавая необходимую среду. Подобная фабрика есть и в Харькове.

 

Уникальный состав

Спирулина считается не просто водорослью, а наполовину бактерией. Это значит, что в этом продукте много легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме, и животных витаминов (В2, В6, В12 и др.). Потому ее советуют употреблять вегетарианцам. Также спирулину рекомендуют включать в рацион беременным и детям с пониженным гемоглобином, ведь она — один из наилучших источников железа! По этой причине суперфуд помогает при лечении анемии.

 

Спирулина — спасение для сладкоежек: насыщая организм железом и другими микроэлементами, она помогает побороть тягу к сладкому и мучному. Фантастический эффект водоросль дает при выпадении волос: всего через месяц приема локоны становятся более густыми, а их рост ускоряется. При регулярном употреблении она также улучшает память и зрение, нормализует давление и уровень холестерина в крови. А еще суперфуд повышает иммунитет и помогает пережить осенне-весенний гиповитаминоз не хуже витаминных комплексов.

 

Кому противопоказана

Прежде всего тем, у кого есть любые заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения: гастрит, холецистит, панкреатит и т. д. Если употреблять суперфуд при болезни, могут возникать сильные боли в желудке. Не рекомендуется включать его в рацион, если страдаете от хронических заболеваний почек и гипертонией. Также встречается индивидуальная непереносимость: тогда от вкуса и запаха спирулины начинает тошнить.

 

Таблетки или порошок?

Лучше выбрать порошок, ведь неизвестно, как изготавливали таблетированный препарат. Но учтите: он имеет специфический рыбный запах и вкус. Если вы его не переносите, придется остановить свой выбор на таблетках или же попытаться "замаскировать" порошок в других продуктах питания — например, во фреше или салате.

 

Покупая порошковый суперфуд, особенное внимание обратите на органичность: на упаковке должны быть стандартные обозначения сертифицированного продукта — значок органики (зеленый листик) и евро (звездочки). Это невероятно важно! Ведь некоторые водоросли могут подкармливаться птичьим пометом и различными вредными добавками, и такая спирулина становиться токсичной. Цена качественного порошка — около 200 грн за упаковку.

 

Нюансы употребления

Спирулина не является лекарственным препаратом, поэтому вы можете «назначить» ее себе самостоятельно. Безопасная суточная доза порошка — 4 г (1 ч. л.) в профилактических целях, 8 г (2 ч. л.) в лечебных целях. Превышать дозировку нельзя: могут возникнуть боли в желудке и кишечнике, тошнота, тахикардия и повышенная возбудимость. Чтобы увидеть результат, суперфуд необходимо принимать хотя бы месяц. Затем необходимо сделать перерыв на 2—3 недели и можно снова включать спирулину в меню. Такими циклами водоросль можно принимать на постоянной основе. Но если вдруг в один день почувствовали отвращение, которого раньше не было, сделайте паузу: организм подсказывает, что уже насытился.

 

Чтобы она приносила пользу, важно придерживаться нескольких правил. Во-первых, не надо поддавать ее термической обработке: это убивает все лечебные свойства. Во-вторых, не сочетайте водоросль с молочными продуктами: они блокируют усвоение полезных веществ. Потому, если вы принимаете этот суперфуд с утра, молочку оставьте на вторую половину дня. Лучше всего употреблять спирулину со свежими овощами или фруктами, соком или смузи коктейлем.

 

Три варианта приема

Натощак

Эффективнее всего употреблять спирулину натощак. Тогда кровь «голодная», и все полезные вещества хорошо усвоятся. Смешайте порошок с теплой водой (40°С), дайте настояться 7—10 минут. За это время произойдет ферментация и водоросль «оживет». Выпиваете «напиток» — и через полчаса можете завтракать. Принимать суперфуд с утра хорошо еще и потому, что спирулина имеет прекрасное свойство тонизировать организм, слегка бодрить и заряжать энергией на весь день. С ней утро точно будет бодрым.


Коктейль

Если не переносите запах и вкус спирулины, приготовьте смузи-коктейль.

 

Понадобятся (на 1 порцию):

  • листья шпината — 50 г

  • банан — 1 шт.

  • яблоко — 1 шт.

  • семена льна — 2 ст. л.

  • мед — 1 ч. л.

  • вода — 200 мл

  • спирулина — 1 ч. л.

 

Приготовление: 15 минут

 

Помойте листья шпината и очистите фрукты. Сложите все в блендер, залейте водой, взбейте до образования однородной массы. Такой смузи-коктейль может заменит завтрак или стать полезным дополнением к нему.

 

Мороженное

Понадобится (на 1 порцию):

  • банан — 2 шт.

  • авокадо — 1 шт.

  • манго — половина

  • какао — 1 ст. л.

  • спирулина — 1 ч. л.

 

Приготовление: 30 минут

 

Банан положите на полчаса в морозилку. Затем очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кружочками. Почистите манго и авокадо, нарежьте кусочками. Все фрукты сложите в блендер, добавьте какао, спирулину. Взбейте. Переложите массу в формочку и положите в морозилку на 20 минут. Благодаря какао вкус спирулины не будет чувствоваться. 

 

Сюзанна Кирина

 

Спирулина (порошок)

Спирулина (порошок) ТМ Bona Vita Philippines

Спирулина — это уникальный натуральный продукт, который широко применяется для нормализации жизнедеятельности организма человека. Спирулина - это древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоёмах в теплом климате. Идеальное сочетание витаминов, минералов и аминокислот позволило ей занять почетное место в сфере...

 

Размещено: 21.09.2018


Оценка: 5, Голосов: 3  


Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее
Детская гигиена
Писсуар-непроливайка детский портативный (дорожный) для девочек
Спроутер Connie
Спроутер для проращивания зёрен и семян Connie CB-361 (3 уровня)
Отзывы

Проектор турманиевый 11-ти шаровый (ПТМ-1):

Я довольно скептически была настроена на данный прибор. И, вообще, все эти аппараты и приборы от салона вызывали у меня сомнения. Но как-то, моя мама, при очередном моем заболевании простудой, настоятельно рекомендовала попробовать прогреться с помощью нефритового проектора.
Лечиться лекарствами я, практически, не могу. Я согласилась по той причине, что любое тепло, в принципе, полезно при простуде. Результат не заставил себя ждать. Моя простуда прошла очень быстро.
Когда я занялась "изучением" нефритового проектора, то оказалось, что это очень полезная штука.
11-ти шариковый проектор изготовлен из турманиевой керамики, которая нагреваясь, начинает производить длинноволновое инфракрасное тепло. А оно, это тепло, в свою очередь повышает иммунитет, активность клеток в зоне действия луча.
Вообще, функций у проектора много.
1. Уменьшение боли.
2. Уменьшение растяжения мышц.
3. Помощь при заболевании сердца и сосудов.
4. Улучшение эластичности тканей (это важно при лечении поврежденных связок и мышц).
5. Помощь при заболевании кожи (улучшение при псориазе, уменьшение крапивной лихорадки, уменьшение шрамов после ожогов и уменьшение болей, уменьшение экземы и т.д.)
6. Стимуляция циркуляции крови (диабет, боль шрамов, ревматизм, варикозное расширение вен, заболевания ЖКТ, послеоперационные отеки, воспаление нервов, и т.д.)
7. Помощь в восстановлении при различных заболеваниях (воспаление легких, желчного пузыря, неврастении, обморожении, послеоперационных инфекций и т.д.)
8. Проектор помогает коже восстановиться, делая ее нежнее и эластичнее, избавив ее от отмерших клеток и загрязнений.
Хочу еще немного рассказать об уменьшении боли. У меня часто болит спина. Детская травма дала о себе знать. Обезболивающие препараты я не применяю из-за аллергии, а вот проектор мне в этом очень помогает. Кто-то назовет это самовнушением, кто-то поверит... Но у меня боли становятся меньше или уходят совсем после использования турманиевого проектора. Проектор сделан так, можно им пользоваться как с помощью кого-то, так и самостоятельно. При чем, если лечь н и положить его под спину, то можно сделать вытяжку позвоночника, что уберет боли, которые бывают при ревматизмах и остеохондрозах.
Прибор оснащен температурным режимом и таймером, что позволяет получить от его использования максимум комфорта и применить с большей пользой.
Нефритовый проектор это просто находка для профилактики и при лечении разных заболеваний.


06.02.2019 20:56 Алия

 

Машинка-триммер профессиональная высокоскоростная для стрижки шерсти Hoopet HK-275A :

Очень сложно и волнительно было, когда стригла ножницами своего чихуахуа. Постоянно вертелся и я боялась его поранить.
Триммер идеально подошёл для его лап. Да и под подбородком подравняла без проблем.


02.01.2019 11:24 Каролина Иванцова

 

Снежкобластер двойной (Snow DoubleBall Blaster) «FREEZING TARGET»:

Интересная игрушка для мальчишек, не требует батареек, так как работает по типу рогатки. Хороший пластик и в целом качество исполнения. Ребёнок очень доволен и играет с удовольствием. Другие дети на игровой площадке так же обращают внимание и проявляют интерес к данной игрушке.


26.12.2018 14:05 Ольга

 

Спирулина (порошок) ТМ Bona Vita Philippines:

Хотелось бы высказать и свое мнение.
Спирулина - не средство для похудения cool Ее действие - НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. А значит, если у кого это самое нарушение вызывает излишний вес - она действует как "похудатель".
И еще. Спирулину ещё можно использовать в качестве косметической маски, сделав кашицу.


17.12.2018 21:57 Екатерина

 

Мат турманиевый NM-80A:

После покупки турманиевой накладки на глаза, задумалась о мате. Теперь греемся: от сынульки до дедушки. Очень крутая штука, к моему удивлению и счастью быстро преодолели все тягости сезонных простуд. Спасибо Юрию Марковичу за качественную консультацию и Ваши советы. Будем теперь дружитьsmile


07.12.2018 20:36 Елена Шульга

Авторизация
Логин:
Пароль:
Входить автоматически

Забыли пароль?

Регистрация

Корзина
Товаров: 0
На сумму: 0 грн.
Корзина
Как заказать?
Как правильно сделать заказ
Приборы для здоровья
Пирометр DT-8809C
Подбор продукции

Название:

Категория:

Цена:
от    до

Миньоны
Миньон Стюарт
Новинки

Плащ-дождевик детский Плащ-дождевик детский (синий)
Дождь, снег и непогода теперь не помеха!!! Всего два слова - простота и надёжность – полностью характеризуют этого незаменимого помощника - Плащ-дождевик на молнии с капюшоном-козырьком - в любую непогоду. Глубокий капюшон и расширенный рукав позволят с лёгкостью надеть плащ на верхнюю одежду. Для предотвращения протеканий, количество...

Цена: 710 грн.
 

Снежкобластер двойной (Snow DoubleBall Blaster) FREEZING TARGET Снежкобластер двойной (Snow DoubleBall Blaster) «FREEZING TARGET»
Зимними погожими днями дети и взрослые любят лепить снежки и вести снежковые «бои». Лепить снег приходится руками или на морозе заледенелыми варежками. Теперь для избежания неприятных ощущений придётся всем по душе снежкобластер двойной (Snow DoubleBall Blaster). Это игрушечное оружие, напоминающее большой пластиковый пистолет,...

Цена: 750 грн.
 

Кордицепс Капсулы «Кордицепс Цзан-сюэ-ма»
Кордицепс - это очень известное и ценное средство китайской медицины. Применения кордицепса в Китае насчитывает более 2 000 лет. Учёные определили, что в кордицепсе содержатся: 77 микро- и макроэлементов, 15 аминокислот, полисахариды и многочисленные витамины. При этом оказалось, что некоторые из этих веществ в значительной степени подавляют...

Цена: 900 грн.
 

Бандаж-корректор для осанки детский JORZILANO Бандаж-корректор для осанки детский
Как часто Вы замечали, что ваш ребёнок не правильно сидит? И Вы тут же повторяли, как и ваши родители: «Не горбься! Не сутулься!». Ведь не правильное сидение у ребёнка приводит к неправильному развитию позвоночника, за которым наступают кифоз, сколиоз, вертебральные нарушения. Представляем детский бандаж-корректор для осанки...

Цена: 1000 грн.
Счетчики
Яндекс.Метрика